Dziś – chociaż nie ma kalendarzowo “podbitego” Dnia Kobiet chcę Ci zaserwować odświeżone i wciąż aktualne rady kobiet sukcesu przez duże S.
Wypowiadają się: – Katarzyna Lengren – Julia Pitera – Henryka Bochniarz
Spójrz:
Ciekawa jestem co o tym sądzisz?
Gdzie widzisz swoje miejsce? Kogo chcesz zatrudnić? Czy jesteś gotowa na kryzysy i błędy?
A tak na marginesie jako mocno zalatana BiznesMama obowiązkowo powinnaś dbać o Siebie. I to nie tylko w Dniu Kobiet.
Jestem właśnie świeżo po lekturze wywiadu z przepełnioną artyzmem, jak sama mówi o sobie “ambasadorką zdrowego, polskiego jedzenia”, artystką i marszandem swoich własnych obrazów” oraz oczywiście bussineswoman - Magdą Gessler.
Moją uwagę szczególnie przykuły 3 wypowiedzi na temat kobiet w biznesie i oczywiście godzenia przez Nas wielu ról..
Pani Magda na pytanie o to, czy powinnyśmy walczyć o zauważenie nas- kobiet w biznesie stwierdza, że “powinnyśmy mieć świadomość własnych życiowych priorytetów.”
“Nie damy rady robić wszystkiego genialnie” - tak twierdzi pani Gessler. I dodaje “potwornie ciężko jest robić wszystko naraz”.
Dziś bardziej o macierzyństwie niż o biznesie. z racji tego, że teraz próbuje ogarniać już dwójkę Szkrabów.
Właśnie przerabiam zazdrość wśród rodzeństwa. Starsza córa (2,5 r.) reaguje atakami wściekłości gdy poświęcam czas jej młodszemu bratu (który ma ledwo ponad 2 tygodnie).
Zaznaczam, że przygotowania córy (oswajanie z obecnością brata) trwały już od okresu ciąży. Teraz angażujemy córę w opiekę nad bratem. Spędzam czas tylko z nią kiedy brat śpi. Staram się zachować jej rytuały (np. zasypianie).
Jednak nadal mam problem z nagłymi atakami wściekłości (bardzo wtedy płacze, nie chce się przytulać, mówi, żeby brat sobie poszedł).
Wiem, że ta nowa sytuacja wymaga czasu. Ale czuję się trochę bezsilna.
Jak Ty sobie poradziłaś/radzisz z zazdrością wśród rodzeństwa?
Dziś Biznesmamo – prywata z mojej strony. 5 lipca do mojej radosnej, rodzinnej gromadki dołączył syn – Maciek. Pomimo tego, że ma “już” 3 dni wiem, że przede mną kolejna wyższa już poprzeczka, kolejne wyzwanie.
Skuteczne godzenie roli podwójnej mamy dwóch maluchów i prowadzenia biznesu. Już wiem, że to będzie “wyższa szkoła jazdy.”
A tymczasem – przerabiam (pomimo przygotowania córki do spotkania z bratem) zazdrość siostrzaną. Nie jest łatwo…
Ale już wspominałam – kolejne dziecko i to do tego “Malizna” to podniesienie sobie poprzeczki.
Ale o zazdrości, buntach dziecięcych i wszystkich tych sprawach, które towarzyszą macierzyństwu – zapewne innym razem;)
Pisząc o godzeniu ról biznesmamy wspominałam już wielokrotnie, że bardzo ważne jest, abyś realizowała tylko maksymalnie 3-5 dużych celów w ciągu roku.
Jak planować ich skuteczną realizację – o tym już pisałam i jeszcze będę wspominała.
Dziś skupię się tylko na jednej ważnej sprawie i jednym ważnym pytaniu, które powinnaś sobie zadać:
Które cele powinnam wybrać do realizacji w danym roku?
Na pewno materiał “Sekrety łaczenia biznesu z macierzyństwem” jest bardzo przydatny dla każdej mamy, która ze względu na ogrom obowiązków domowych i zawodowych czuje się zmęczona i przytłoczona.
Dziś o sprawie baaaardzo ważnej. Jeżeli chcesz godzić te dwie ważne role – BiznesMamy nie możesz przejść obojętnie wokół tego tematu.
To ona tak naprawdę pozwoli Ci być wydajną.
Mowa o Twojej ENERGII.
Nawet jeśli potrafisz
zarządzać swoim czasem, potrafisz zaplanować skrupulatnie swoje zadania – dojdziesz do momentu w którym będziesz miała problem z zapałem i
entuzjazmem.
Zwyczajnie – jako matka, żona, szefowa (choćby tylko samej siebie), córka
itd. zaczniesz wysiadać.
Zatem jedno z ważniejszych pytań, jakie powinnaś sobie zadać
nie powinno brzmieć: co mogę jeszcze zrobić, bym lepiej zarządzała sobą w czasie? Tylko:
„ w jaki sposób mogę efektywniej zarządzać własną energią?”
Nie „co mogę zrobić, abym wycisnęła jeszcze więcej z doby?” tylko prosto:”
skąd mam wziąć więcej energii?”
Wcześniej podam Ci wzorzec wydajności, który powstał w oparciu o
pojęcie energii (z programu zarządzania energią T.Schwartza & J.Loehra).
Najkrócej i najprościej mówiąc chcę Cię zachęcić, byś pracując była
sprinterką a nie maratończykiem.
O co mi chodzi?
Maratończyk to osoba pracująca ciągle tak, jakby miała wrzucony piąty bieg.
Kobieta pracująca jak maratończyk będzie ciągle rozpędzona, rozbiegana,
biegająca od zadania A do B, od B do C, od C… itd. – ale uwaga bez
odpoczynku.
Ciągle w ruchu – ale ciągle bez „ostrzenia piły” lub jak wolisz „ładowania
akumulatorów”
Sprinterka -to kobieta, która najkrócej mówiąc wysila się maksymalnie na
krótkim dystansie a później regeneruje swoje siły. Biegnąc daje z Siebie
wszystko – na krótkim odcinku a później odpoczywa.
Jak się domyślasz jako mama i szefowa, która chce pogodzić obie role
będziesz efektywniejsza jako sprinterka.
Więcej – o wiele więcej znajdziesz w materiale “ 7 Sekretów Skutecznego łączenia Biznesu z Macierzyństwem.”
Kiedy czytałam “Sekrety łączenia biznesu i macierzyństwa” to z każdym zdaniem przekonywałam się, jaka to ważna umiejętność dla każdej kobiety, która jest jednocześnie matką i bussineswoman.Sama jestem matką i prowadzę swój biznes, i borykałam się z wieloma opisanymi tu problemami sama, dochodząc do wielu przedstawionych tu rozwiązań metodą prób i błędów. A w sumie można to osiągnąć szybciej: po przeczytaniu materiału i konsekwentnym wprowadzeniu sekretów w życie.
Polecam ten tekst wszystkim kobietom, które założyły własną firmę i jednocześnie zdecydowały się na macierzyństwo.
Te role można pogodzić, i to z sukcesem, ale warto do tego podejść metodycznie, żeby nie zatracić po drodze radości życia.
Po zastosowaniu porad Małgorzaty Opalińskiej nabierzesz pewności siebie, zyskasz czas dla siebie i swojego biznesu, staniesz się o wiele bardziej efektywna, bez zbytniego wysiłku. A przede wszystkim dasz sobie prawo do odpoczynku, bez strat dla firmy, rodziny czy związku.
Sylwia Kalinowska, coach życiowy, trenerka EFT, trenerka rozwoju osobistego metodą Tippinga, specjalistka ds. marketingu i PR http://www.zlotabrama.pl
Dziś bardzo krótko.
Tylko 16 czerwca (licząc od północy do północy) celebrując moje urodziny obniżam cenę każdego mojego kursu o 32%. To pozwoli zaoszczędzić Ci od 47 zł do 63 zł.
Ale tylko gdy szybko się zdecydujesz.
Od 17 czerwca wszystko wraca do normy.
Zatem spójrz i korzystaj:
1. Czego nie możesz przegapić zakładając własną firmę.
2. Jak odkryć w sobie prawdziwą pasję?
3. Jak kształtować samodyscyplinę czyli zamień zwlekanie na działanie.
4. Jak szybko, dokładnie i skutecznie zrobić wszystko i mieć jeszcze chwile dla siebie.
Dziś na wesoło – ale z morałem.
“Facet wraca z pracy i widzi, jak trójka jego dzieci siedzi przed domem, ciągle ubrana w piżamy, umorusana i bawi się w błocie wśród pustych pudełek po chińszczyźnie, porozrzucanych po całym ogródku. Drzwi do auta żony otwarte, podobnie jak drzwi wejściowe do domu i nie ma najmniejszego śladu po psie.
Mężczyzna wszedł do domu i zobaczył jeszcze większy bałagan. Lampa przewrócona, a chodnik zawinięty pod samą ścianę. Na środku pokoju ryczy telewizor na kanale z kreskówkami, a jadalnia zarzucona zabawkami i różnymi częściami garderoby.
W kuchni nie lepiej: w zlewie góra brudnych naczyń, resztki śniadania porozrzucane po stole, lodówka szeroko otwarta, jedzenie wyrzucone na podłogę, stłuczona szklanka pod stołem, a przy tylnych drzwiach usypana kupa z piasku.
Mężczyzna szybko wbiegł na schody, depcząc przy okazji kolejne zabawki i kolejne ciuchy, ale nie zważał na to, tylko szukał swojej żony. Zaniepokoił się, że może jest chora, albo że stało się coś poważnego.Zobaczył, że spod drzwi do łazienki wypływa woda.
Zajrzał do środka i zobaczył mokre ręczniki na podłodze, rozlane mydło i kolejne porozrzucane zabawki.
Kilometry papieru toaletowego leżały porozwijane między tym wszystkim, a lustro i ściany były wymalowane pastą do zębów.Przyspieszył kroku i wszedł do sypialni, gdzie znalazł swoją żonę, leżącą na łóżku w piżamie i czytającą książkę. Spojrzała na niego, uśmiechnęła się i zapytała jak mu minął dzień.Popatrzył na nią z niedowierzaniem i zapytał:
- Co tu się dzisiaj działo?
Uśmiechnęła się ponownie i odpowiedziała:
- Pamiętasz, kochanie, codziennie gdy wracasz z pracy do domu, pytasz mnie, co ja do cholery dziś robiłam?
- Tak – odpowiedział z niechęcią.
- Więc dziś tego nie zrobiłam.”
…
Dziś podzielę się z Tobą sekretami innych biznesmam, które godzą z sukcesami obie role.
Na marginesie lada dzień (maksymalnie w ciągu 2 tygodni) udostępnię nagranie mp3 oraz zapis pdf z NAJWIĘKSZYMI SEKRETAMI ŁĄCZENIA BIZNESU Z MACIERZYŃSTWEM.
Teraz już przytaczam wypowiedzi biznesmam.
Dziś tak zwyczajnie chcę podzielić się z Tobą jednym z utworów, który bardzo kojarzy mi się z godzeniem wielu ról. Słucham go czasem, traktując jako miły przerywnik, przeważnie mojej nocnej pracy.
Dziś będzie krótko ale dosadnie i prowokacyjnie.
Chcę podzielić się z Tobą zaleceniem jednego z moich guru
(chociaż nie jest ani matką ani biznesmamą) A. Robbinsa.
Jeżeli chcesz być skuteczna i ciągle podsycać płomień swojej motywacji przynajmniej raz dziennie (każdego dnia) DOŚWIADCZAJ UCZUCIA, że jesteś coraz bliżej osiągnięcia każdego z priorytetowych dla Ciebie w tym roku celów.
Gdzie tu prowokacja (tylko dla ambitnych?
Dziś konkretnie na temat pasji.
Otrzymuję mnóstwo pytań typu: ” rozumiem już, że budowanie biznesu na pasji jest ważne ale jak mam ją odnaleźć?” zatem teraz już namawiam Cię na to, byś umówiła się ze sobą na spotkanie.
Spotkanie powinno trwać minimum 30 min. Jak się domyślasz opiekę nad dzieckiem na tę chwilę delegujesz;)
Zatem nie przedłużając Twoje ćwiczenie na dziś:
Dziś przedstawię Ci kolejny sposób na to, abyś mogła zerwać z rutyną dnia codziennego. Abyś odczuwała więcej pozytywnych emocji każdego dnia a w efekcie była skuteczniejszą biznesmamą. Będzie też praktyczne ćwiczenie – ale nie uprzedzajmy faktów…
Jak już pisałam wielokrotnie Twoje emocje przekładają się na sposób myślenia, ten na Twoje decyzje a w efekcie na rezultaty jakie osiągasz na polu maminym i biznesowym.
Ważne pytanie jakie powinnaś sobie zadać brzmi: co mogę zrobić abym częściej (w skali dnia/tygodnia) czuła się lepiej? Lub jak wolisz inaczej – abym odczuwała więcej pozytywnych emocji ?
Jak określił to świetnie A. Robbins ” poszerz wachlarz emocji”
Zanim powiem Ci jak konkretnie możesz to zrobić – zapraszam Cię do ćwiczenia.
Witaj
Dziś krótka informacja, która myślę, że Cię zainteresuje.
Właśnie ruszył portal z darmowymi ebookami, audiobookami, prezentacjami, podcastami PobierzDarmo.pl
Ideą portalu jest to, byś mogła pobierać darmowe, wartościowe, wyselekcjonowane ebooki, audiobooki i prezentacje(webcasty, podcasty) w pełni legalne, za zgodą ich autorów.
Misją jest to, byś wprowadzając praktyczne rady autorów w swoim życiu zaczęła w końcu żyć życiem o jakim marzysz, osiągając swoje cele.
Jeśli jesteś autorką publikacji, prezentacji, podcastu, webinarium i chcesz zaprezentować siebie demonstrując swoją wiedzę – to będzie idealne miejsce także dla Ciebie.
Spójrz:
PobierzDarmo.pl
Dziś chcę Ci przybliżyć (jeżeli jeszcze nie znasz) niesamowicie ciekawy eksperyment japońskiego naukowca Masaru Emoto.
Udowodnił on, że woda może magazynować nie tylko informacje, ale również uczucia i stany świadomości. Jej struktura krystaliczna zmienia się pod wpływem otoczenia, wypowiadanych słów, a nawet myśli! Negatywne myśli dają brzydki kryształ (lub wcale), pozytywne myśli – piękny kryształ
Zobacz, jak dużą moc mają słowa:
i co to ma wspólnego z Tobą mamo, prowadzącą własny biznes?
Gdy zostajesz mamą a do tego chcesz jeszcze godzić obowiązki macierzyńskie z prowadzeniem firmy (a to nie wszystko, prawda) możesz wpaść w pułapkę rezygnowania z Siebie.
Co mam na myśli?
Ano nie mniej nie więcej tylko zatracanie się w masie obowiązków kosztem rezygnowania z kolejnych spraw, które Ciebie dotyczą.
Rezygnowanie z czasu tylko dla Siebie z widywania się z innymi niż dziecko, mąż, rodzice, teściowie – ludźmi aż czasami po rezygnację z dbania o siebie. Dawanie sobie (uwagi, czasu, zainteresowania, miłości …) … na szarym końcu . Albo wcale – bo nie wystarcza “czasu” (to oczywiście tylko wymówka). Zdaję sobie sprawę, że i macierzyństwo i biznes wymagają ogromnego poświęcenia czasu i energii. Ale właśnie z tego względu – abyś miała mnóstwo energii i zapału, abyś się nie wypaliła MUSISZ POMYŚLEĆ W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI O SOBIE. To jest tak jak w jednej z historii o tlenie, dziecku i samolocie.
Jeżeli chcesz łączyć biznes z macierzyństwem – jak podkreślałam już wielokrotnie koncentruj się we wszystkim co planujesz i realizujesz na dwóch sprawach: efektywności i rezultatach.
Dziś polecę Ci prosty ale skuteczny sposób na to, jak możesz być bardziej efektywna a przy tym się wysypiać:
Ten sposób to krótkie energetyzujące drzemki w ciągu dnia (1-2/doba).
Gdy dziecko zasnęło – Ty przed realizacją zaplanowanych dokładnie i odpowiednio podzielonych zadań … zasypiasz na 15min. -max.30min.
Pamiętaj, byś nie przekroczyła owych 30 minut.
Dlaczego?
Bo po tym czasie z fazy REM (tej od marzeń sennych) wchodzimy w fazę głębokiego snu. A Twoim celem nie jest w tym przypadku głęboki sen. No i wkraczając w fazę snu głębokiego będzie Ci ciężko szybko się postawić na nogi.
Wybudzenie się – z tej krótkiej drzemki, początkowo będzie trudne – ale sama zobaczysz jaki przypływ energii zauważysz u siebie, gdy tylko wstaniesz.
Podobno z potęgi drzemek w ciągu dnia korzystali- Napoleon, Da Vinci, A. Einstein, T. Edison, J.D. Rockefeller. Co prawda oni nie należeli do grupy biznesmamy – ale co Ci szkodzi spróbować?
Dziś przytaczam rozmowę, jaką przeprowadziła ze mną Grażyna Dobromilska właścicielka Wydawnictwa Psychologia Sukcesu oraz redaktorka magazynu pod tym samym tytułem.
W trakcie wywiadu zastanawiamy się kiedy oraz w jaki sposób kobieta przedsiębiorcza może wspierać rozwój swojego dziecka.
1. Porozmawiajmy najpierw o celach, jesteś Gosiu ekspertem. Znam twojego świetnego e-booka “Ja i cele”. Jakie cele powinna stawiać sobie przedsiębiorcza kobieta?
Świetnie zadałaś to pytanie. Nie zapytałaś czy kobiety powinny stawiać przed sobą cele, ale – jakie. Rzeczywiście każda kobieta, która zamierza prowadzić biznes, powinna, moim zdaniem, już na starcie wiedzieć, do którego miejsca chce dotrzeć.
Podkreśliłabym tu słowo – szczególnie na starcie. Dlaczego?
Biznes – jeśli ma być czymś trwałym w naszym życiu, musi mieć solidne fundamenty.
Startując kobieta powinna – moim zdaniem – zadać sobie mnóstwo ważnych pytań.
I to – wbrew pozorom nie tylko tych „biznesowych”.
Wyznaczając swoje cele, każda kobieta, która buduje firmę od podstaw, musi odpowiedzieć sobie – do czego będę dążyć? Gdzie chcę się znaleźć? Czego pragnę? Jakie wartości wyznaję? Jakie są moje potrzeby? Co/jaki biznes chcę stworzyć?
Jeśli siebie nie znasz, nie wiesz, jakie są mocne strony Twojej osobowości oraz nie wiesz, dokąd zmierzasz, to zapewniam Ciebie, nie dotrzesz tam.
Jeśli będziesz realizowała czyjeś cele, skrypty życiowe innych ludzi (rodziców, mentorów, przyjaciół, małżonka) nie osiągniesz szczęścia.
Jak ktoś kiedyś powiedział: może okazać się, że przystawiłaś drabinę nie do tej ściany, do której trzeba.
Oczywiście w miarę rozwoju biznesu nie można sobie odpuścić ciągłej weryfikacji celów.
Dziś przytoczę moją odpowiedź na pytanie ” czy rzeczywiście trudno jest pogodzić początkowy etap macierzyństwa z biznesowym rozruchem.”
Pytanie zadała jedna z kobiet na forum w grupie Biznes i macierzyństwo. To jedna z grup, którą założyłam na portalu społecznościowym Goldenline (zapraszam Cię – dołącz do nas)
Co odpowiedziałam?
Dziś zacznę od wypowiedzi jednej z mam, która jest jednocześnie swoją szefową: (…) żyję w ciągłym napięciu, bo chcę zrobić maksymalnie dużo w jak najkrótszym czasie. Jestem szczęśliwa, bo robię to, co chcę, ale okradam się z relaksu, odpoczynku, snu…
Jak ja to znam… Co konkretnie mogę poradzić tej mamie, sobie i Tobie- jeśli Ty też tak masz? Ano – dziś napiszę o sprawie bardzo, bardzo ważnej.
O Tobie – filarze i głównej sile Twojego życia, ogromnej mocy, potrzebie i konieczności odnowy oraz o dawaniu sobie.
Zatem – jak usunąć to napięcie i robić maksymalnie dużo?
