Nowy Rok to nie tylko czas patrzenia wstecz.
To czas, kiedy znów wiele z Nas obiecuje sobie, że w tym roku to    już na pewno zmieni się coś w ich życiu.
Zaczniemy odchudzać się ( i schudniemy koniecznie minimum 5 kg)albo rzucimy palenie, albo rozwiniemy Naszą firmę, tak, by…
albo zaczniemy uczyć się nowego języka, albo…albo…

Tych albo jest sporo, prawda?
Wszystko w porządku, do momentu pierwszego braku konsekwencji.
Zaczynamy wprowadzać zmiany z wielkim zapałem, może nawet jestesmy wytrwałe przez pierwszych kilka dni a później…
wiesz co później… na zamiarach się kończy;)

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego tak się dzieje?
I co zrobić, by tym razem było inaczej?

Jak wytrwale realizować kolejne noworoczne postanowienia?

Przede wszystkim swoje postanowienia musisz jak najbardziej doprecyzować, nadając im bardzo konkretny kształt.
Jeśli chcesz schudnąć zastanów się o ile kg i do kiedy.

Stawiaj sobie realistyczne cele np. chcę schudnąć 10 kg w ciągu miesiąca (zwłaszcza, jeśli do tej pory nie udało Ci się zrzucić konsekwentnie 1-2 kg w takim samym czasie).

Koniecznie upewnij się, że Twoje postanowienie noworoczne jest rzeczywiście Twoim i tylko Twoim.
Może jest tak, że Ty wcale nie chcesz uczyć się języka obcego, tylko hmm tak wypada, bo wszyscy wokół Ciebie już znają, koleżanki powtarzają “powinnaś, w obecnych czasach koniecznie musisz się tego nauczyć…

Od razu przyjmij założenie, że trafisz na przeszkody – może zachorujesz, może wypadnie coś nagle, może będziesz zestresowana.
Koniecznie ustal od razu sama ze sobą co zrobisz w przypadku autosabotażu?

Zobacz w swoim mózgu wiernego przyjaciela. Wizualizuj, korzystaj z afirmacji, wyobrażaj sobie tak często jak możesz stan pożądany.

Nie skupiaj się na tym co jest teraz – zobacz Siebie w swoich myślach w miejscu, do którego będziesz dążyła.
Nie skupiaj się na tym, że jesteś tu i ówdzie zbyt gruba. Zobacz Siebie – jak będziesz wyglądała gdy już schudniesz o te 10 kg… To takie miłe prawda?