E.W.: I zmienić zwyczaje domowników.

G.D.: Domownicy chodzą spać chyba wcześniej?

Szczególnie      dzieci?

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Ewo – musisz uznać, że Ty też jesteś ważna.Twoje potrzeby też są ważne. Poza tym ktoś – mąż mama,…. może przejąć obowiązki.

E.W.: No tak wcześniej, więc jakoś godzinkę wyskrobię wieczorem.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

A jeśli nie? Może warto wyjść np. do biblioteki? Masz tam ciszę i za darmo lokal.

L.A.: Zrezygnować z rzeczy mniej ,,ważnych.”

G.D.: A o której chodzisz spać?

E.W.: Tak, z Tv. Chodzę spać o 23.00.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Albo… – jakie Wy macie pomysły dla Ewy?

G.D.: To bardzo wcześnie. Za wcześnie chodzisz spać.

L.A.: Nie, TV czasem uspokaja. Ale ja wstaję do pracy o 5.30.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

A i zapomniałam o jednej ważnej sprawie.

Czasem trzeba coś poświęcić. Nie oszukujmy się.Na przykład ja teraz mam malutkie dziecko i prowadzę firmę.Moje te pół godzinki z koncentracją są codziennie ale czasem nawet do 4 nad ranem.

A pobudka – ok 7 – 8 rano. Wtedy budzi się dziecko. I to jest moja cena – mniej snu;) Co możecie jeszcze poradzić Ewie? Jakieś pomysły na gorąco?

E.W.: To może mogłabym spać mniej? Bo chyba tylko wieczorem mogłabym mieć czas dla siebie.

L.A.: To kładź się spać wcześniej a w weekendy poszalej dłużej.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Ewo – albo w innych porach. Na przykład w weekend obowiązki od godz…. do godz. … przejmuje np mąż a Ty śpisz.

Za to siedzisz np tylko o godzinę lub dwie dłużej. Dwie – nazwę to sesje, po pół godziny z pełną koncentracją to wbrew pozorom sporo.Więcej możesz zrobić w ciągu tych 2x po 30 minut jeśli się mocno skoncentrujesz niż czasem np. w ciągu 5-6 godz. pozornej pracy.

E.W.: Chyba muszę przeanalizować plan dnia.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Zobacz – pracujesz. Ile z tych 8 godz. pracujesz efektywnie?

Całe 8 godzin? Nie wierzę.

E.W.: No cóż w pracy to może 4 godz. są efektywne albo i mniej czasem.

Zależy od dnia. Czasem tracę tam czas i sama to wiem. Ale muszę swoje odsiedzieć.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Właśnie.A zobacz jak mogłabyś spożytkować te stracone nieefektywne godziny pracy pracując w ciągu tych 4 godzin ale efektywnie.

L.A.: Ale ty pracujesz w bardzo dobrej porze. Ja pracowałam do 17-ej.Wtedy zimą już ciemno.

E.W.: Fakt jak odbiorę dzieci i zakupy to najpóźniej do 16-j jestem w domu.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Ewo – kto Ci każe pracować na etacie?

E.W.: Brak pieniędzy każe mi pracować. Bo mam poczucie bezpieczeństwa w takiej etatowej pracy.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Ok – w takim razie przeanalizuj resztę dnia.I to co robisz po pracy- tutaj masz pole do popisu.A jak inne Panie?Jak wam się podoba to co napisałam?Czy było w tym coś cennego? Czy coś zamierzacie wykorzystać w swoim życiu? A może coś was zainspirowało?

L.A.: Tak jak pisałam, mądre tylko trzeba nad tym popracować.

E.W.: Mi się najbardziej podobało to planowanie. Można chyba wtedy znaleźć ten uciekający czas. Którego tak nie widać. I zgadzam się, że są zjadacze czasu.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

To – jak napisałam wszystko podane w pigułce.Ten temat to temat rzeka. W to trzeba wejść głębiej. Zastanowić jak przenieść do własnego życia

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Ewo – jestem przekonana z własnego doświadczenia że znajdziesz.Ewo – a co te zjadacze wnoszą do twojego życia?

E.W.: No nic poza chwilową przyjemnością.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Wbrew pozorom nie mamy aż tak dużo czasu w swoim życiu.Czy macie jakieś pytania do tego co napisałam?Czy jakiś problem wam się nasunął?Będę zaraz kończyć nasze spotkanie. Czemu się przyjrzycie bardziej? Co zastosujecie w życiu?

L.A.: Systematyczność i konsekwencję.

E.W.: Planowanie.

L.A.: I ten plan dnia to też dobry pomysł. Zacznijmy od dnia.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Lauro, plan nie tylko dnia, tygodnia, miesiąca, ale

koniecznie całego życia. Ale to inny temat nie na dziś.

Mam dla was coś dodatkowego Tu cała 1 sesja – w połowie oferty:

Znajdziecie tam szereg ćwiczeń, które poszerzą Waszą wiedzę o samych sobie – zwłaszcza w kontekście waszego czasu.

Wypróbuj – ściągnij sobie sesję próbną i … pozwól mi sobie pomóc.To jest w połowie strony zapisane w pdf-ie. Tam znajdziecie sporo innych ćwiczeń.Uciekam zaraz. Dziękuję wam za udział. Jeśli chcecie o coś zapytać piszcie na adres empiria@sukceskobiety.pl

L.A.: Czy będą tematy o biznesie i kiedy?

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Lauro- a co masz konkretnie na myśli? Jakie konkretnie tematy?

L.A.: Zamierzam założyć firmę. I potrzebuję wsparcia.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Gratuluję. Mieszkasz w Warszawie? Jeśli tak to zapraszam na bezpłatne spotkania Biznesowego Klubu Kobiet.

L.A.: Wrocław.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

To odpada chwilowo. Ok zatem jakie tematy Cię interesują?

L.A.: Czytałam resztę tematów. I tam było kilka.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Jeśli były zapisane to będą. Będę na bieżąco informować e-mailem o terminach.

L.A.: Ok.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Jeśli interesują Ciebie jakieś konkretne – możesz mi podać.

Pisząc na adres empiria@sukceskobiety.pl

L.A.: Dzięki napiszę Ci na maila.

Małgorzata Dwornikiewicz – Opalińska

Ok uciekam, dziś już wam dziękuję za udział. Miłego wieczoru.

I nie bagatelizujcie tego, co napisałam. Tak łatwo to sobie podarować.U mnie to działa. Trzymajcie się ciepło. I mam nadzieję do przeczytania za tydzień.Dobranoc.

L.A.: Dzięki. U nas też zacznie.

G.D.: Dzięki.

E.W.: Dzięki. Dobranoc.