Tak jak napisałam wcześniej jeśli chcesz godzić  rolę   mamy i szefowej, łączyć biznes i  macierzyństwo jednym z kluczy jest ustawiczne dbanie o utrzymanie a docelowo powiększanie poziomu Twojej energii.

Dziś chcę Ci wskazać jedno z pozornie prostych ćwiczeń, które pozwolą Ci na zbliżenie się do takiego celu.

Zatem – jak możesz zwiększyć swój poziom energii? Weź długopis, kartkę i zapisz:

Wyobraź sobie 10 emocji, które chcesz przeżyć w dniu jutrzejszym.  Może będzie to ekscytacja, może radość, ulga? Ta lista jest w pełni Twoja – więc sobie nie żałuj;)

Gdy już zapiszesz 10 emocji zastanów się i znów zapisz odpowiedzi na pytania:

  • co potrzebuję zrobić w dniu jutrzejszym abym przeżyła te emocje?
  • jak powinnam się zachowywać? co myśleć? co robić? abym przeżyła właśnie te emocje?

Zapisałaś?

Zatem – wejdź w  nowy dzień z nowym planem. Oczywiście pojutrze powtórz ćwiczenie. I kolejnego dnia. I następnego i następnego, i…

Ciekawa jestem jakie zauważysz efekty. Koniecznie podziel się swoim doświadczeniem. Powodzenia.