Dziś przedstawię Ci kolejny sposób na to, abyś mogła  zerwać z rutyną dnia codziennego. Abyś odczuwała więcej  pozytywnych emocji każdego dnia  a w efekcie była  skuteczniejszą biznesmamą. Będzie też praktyczne  ćwiczenie – ale nie uprzedzajmy faktów…

Jak już pisałam wielokrotnie Twoje emocje przekładają się na sposób myślenia, ten na Twoje decyzje a w efekcie na rezultaty jakie osiągasz na polu maminym i biznesowym.

Ważne pytanie jakie powinnaś sobie zadać brzmi: co mogę zrobić abym częściej (w skali dnia/tygodnia) czuła się lepiej? Lub jak wolisz inaczej – abym odczuwała więcej pozytywnych emocji ?

Jak określił to świetnie A. Robbins ” poszerz wachlarz emocji”

Zanim powiem Ci jak konkretnie możesz to zrobić – zapraszam Cię do ćwiczenia.

Weź kartkę i długopis. Przygotuj też paczkę różnokolorowych flamastrów.

I oczywiście zarezerwuj minimum 20 minut tylko dla Siebie (dziecko – do męża).

Tu znajdziesz gotowy formularz z ćwiczeniem do wypełnienia (zapisany w pdf):

Wachlarz Moich Emocji – formularz ćwiczenia

Gdy już zrobiłaś ćwiczenie zastanów się i szczerze – sama przed sobą odpowiedz na pytanie:

1. Jakich emocji doświadczam najczęściej w ciągu tygodnia?

2. Jakich emocji doświadczam najrzadziej?

A teraz zastanów się;  które z pozytywnych emocji chcesz przeżywać w większej ilości i częściej?

A co konkretnie możesz zrobić abyś częściej przeżywała pozytywne emocje?

O tym w kolejnym wpisie

c.d.n.