Gdy zostajesz mamą a do tego chcesz jeszcze godzić obowiązki macierzyńskie z prowadzeniem firmy (a to nie wszystko, prawda) możesz wpaść w pułapkę rezygnowania z Siebie.

Co mam na myśli?

Ano nie mniej nie więcej tylko zatracanie się w masie obowiązków kosztem rezygnowania z kolejnych spraw, które Ciebie dotyczą.

Rezygnowanie z czasu tylko dla Siebie  z widywania się z innymi niż dziecko, mąż, rodzice, teściowie – ludźmi aż czasami po rezygnację z dbania o siebie. Dawanie sobie (uwagi, czasu, zainteresowania, miłości …) … na szarym końcu .  Albo wcale – bo nie wystarcza “czasu” (to oczywiście tylko wymówka).  Zdaję sobie sprawę, że i macierzyństwo i biznes  wymagają ogromnego poświęcenia czasu i energii. Ale właśnie z tego względu – abyś miała mnóstwo energii i zapału, abyś się nie wypaliła MUSISZ POMYŚLEĆ W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI O SOBIE.   To jest tak jak w jednej z historii o tlenie, dziecku i samolocie.

Gdy kapitan samolotu powie: ” prosimy o natychmistaowe nałożenie masek tlenowych” – komu w pierwszej chwili założysz maskę? Sobie czy dziecku?

Niech zgadnę – dziecku?

Ja też tak kiedyś myślałam. Teraz już wiem, że najpierw muszę podać tlen sobie a zaraz później dziecku. Bo co stanie się z dzieckiem, gdy ja zasłabnę? Kto mu pomoże? Tylko gdy zadbam o to, bym ja prawidłowo funkcjonowała jestem w stanie SKUTECZNIE ZADBAĆ O WŁASNE DZIECKO .

I oczywiście o firmę.

Najważniejszym indywidualnym prawem człowieka jest jego prawo do bycia sobą. I do dbania o siebie.

Co to oznacza?

To prawo do dysponowania własnym czasem, energią i dobrami materialnymi oraz układanie spraw osobistych według własnej woli i zgodnie z własnym interesem – tak jak jest on pojmowany.

Oznacza też wyrażanie siebie, swoich uczuć, opinii, postaw i potrzeb – ale w sposób, który nie narusza praw innych osób. Prawo do bycia sobą można plastycznie wyrazić jako prawo do posiadania i obrony swojego terytorium psychologicznego.

To terytorium obejmuje wszystko, co w sposób podstawowy zależy ode mnie i należy do mnie np. – moje myśli, czyny, potrzeby, postawy, prawa, tajemnice, sposób dysponowania rzeczami, które są moją własnością.

Aby terytorium było w pełni moje, abym mogła się w nim suwerennie poruszać, muszę znać i stanowić swoje prawa – czyli muszę wiedzieć czego chcę (i nie chcę) i informować o tym otoczenie.

Jeśli człowiek kontaktując się z innymi osobami nie zdecyduje się na samodzielne określenie swoich praw, inni z konieczności mogą określić za niego jego rolę.

Wówczas przestanie być sobą. Stanowienie swoich praw to uszczelnianie granic terytorium psychologicznego. Istotnym elementem stanowienia praw jest ich obrona w sytuacji konfrontacji z inną osobą czy osobami.

Do najważniejszych umiejętności należą tu: asertywna odmowa i asertywne reagowanie na krytykę i agresję werbalną.

Dziś – chcę Cię zachęcić tylko do refleksji czy sama sobie dajesz prawo do bycia sobą nawet, albo raczej szczególnie wtedy  gdy jesteś przepełniona obowiązkami wynikającymi z chęci godzenia roli mamy i szefowej.

O tym – jak to konkretnie zrobić – w kolejnych wpisach.

Teraz mam dla Ciebie praktyczne ćwiczenie.

Poniżej umieszczę listę różnych praw ( niedokończoną).

Proszę, byś czytając każde ze zdań zaznaczyła te, z którymi się nie zgadzasz.

Proszę też, byś jeśli masz na to ochotę – dopisała kilka swoich zdań.

  • mam prawo być sobą
  • mam prawo dbać o swoje interesy
  • chcę dawać wyraz swoim uczuciom
  • jestem silna
  • jestem w porządku
  • jestem w porządku, nawet, gdy nie podobam się niektórym osobom
  • jestem w porządku nawet, gdy nie udaje mi się odnieść sukcesu w moich zamierzeniach
  • jestem dokładnie tak samo ważna jak inni ludzie
  • jestem wartościowym człowiekiem
  • mam prawo czegoś nie wiedzieć
  • mam wiele mocnych stron
  • mam prawo do popełniania błędów
  • nie muszę być doskonała
  • jestem w stanie osiągnąć to, czego pragnę
  • jestem warta miłości innych ludzi
  • potrafię się obronić
  • potrafię zachować się stanowczo, jeśli sytuacja tego wymaga
  • szereg spraw w moim życiu doprowadziłam do końca
  • są osoby, które chętnie przebywają w moim towarzystwie
  • moja spontaniczność jest dla mnie wartością
  • mam prawo być zakłopotana. To naturalna reakcja człowieka, gdy nie wie jak postąpić
  • to normalne, że jestem zdenerwowana, gdy robię coś, czego się boję ✗
  • mam w sobie wiele dobroci
  • jest dla mnie ważne, aby inni wiedzieli o mnie prawdę
  • ……………………………………………………………………
  • ……………………………………………………………………
  • ……………………………………………………………………
  • ……………………………………………………………………

Czy jako mama i szefowa dajesz sobie prawo do bycia sobą?

Twoje refleksje: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________