W “Opowieści wigilijnej” jest scena, kiedy do Ebenezera Scrooge’a, przychodzi duch Marleya, biznesowego współpracownika, zmarłego siedem lat wcześniej.

Marley za swoje skąpstwo został skazany na wieczną tułaczkę. Przestrzega więc Scrooge’a, przed podobnym losem.

Dlaczego o tym wspominam?

Otóż Panowie w pewnym momencie prowadzą dialog.

Scroog pyta: dlaczego masz na sobie łańcuchy?

Na co zgorzkniały  Marley odpowiada: Sam je sobie wykułem. Ogniwo po ogniwie. Metr po metrze. Są takie ciężkie.

Zdajesz sobie sprawę z ciężarów swych łańcuchów?

Zastanawiałaś się kiedykolwiek z jakich ogniw jest Twój łańcuch BiznesMamy?

W jednym z kolejnych wpisów rozwinę nieco ten temat.

nakręcasz swoje emocje tym, jak i co myślisz – pisałam.

Nie zawsze jednak potrafimy wcielić się w detektywa, który poraża swoją 100% skutecznością w interpretacji źródła naszych emocji.

Dziś – zainspirowana lekturą książki, bardzo ważnej dla nas kobiet, autorstwa Iwony Majewskiej-Opiełki “Siła kobiecości” przytoczę

teorię M.Csikszentmihalyiego .

Na marginesie -zostało mi nieco ponad 100 stron (z ponad 400) lektury. Jak skończę obszerniej zrecenzuję tę książkę

- bo nie można przejść obok niej obojętnie. Zaryzykuję nawet stwierdzenie, że my kobiety XXI w. nie możemy odpuścić sobie przeczytania tego dzieła.

Wracając jednak do tematu.  Przyjrzyj się swoim emocjom w kontekście zadań – wyzwań oraz umiejętności, jakimi dysponujesz.

I tak- jak już zauważa wspomniany M. Csikszentmihalyi:

1. Możesz odczuwać lęk, gdy wyzwania jakie podejmujesz są duże, nieproporcjonalne do małych umiejętności, jakie posiadasz.

2. Możesz odczuwać apatię gdy posiadasz i małe umiejętności i podejmujesz się małych wyzwań.

3. Nudzisz się, kiedy Twoje umiejętności przerastają zbyt małe wyzwania.

4. Odczuwasz stan flow (przepływ – myślę, że znasz już ten termin) kiedy i wyzwania i Twoje umiejętności są duże.

Zatem wniosek dla BiznesMamy?

Myślę, że mogę założyć się z Tobą, iż stan emocjonalny który przyniesie Ci największą radochę to ten czwarty.

Apatia, lęk i nuda nie są chyba mile widziane, prawda?

Jakie więc pytania możesz sobie zadać siedząc z dzieckiem czy dziećmi w domu i pracując – również w domu?

Co mogę zrobić, abym zwiększyła poziom moich umiejętności?

Co mogę zrobić, abym wykonując codzienną pracę BiznesMamy czyniła z niej większe wyzwanie?

W jaki sposób powinnam zaplanować swój dzień abym osiągała jak najczęściej stan flow? I pożegnała rutynę.

A Ty jakie pytania sobie zadasz?

A dziś z innej beczki. Albo z tej samej tylko inaczej.

Czytając sterty książek mojej córce zauważyłam, że z baśni i bajek można wyciągnąć także wnioski dla Siebie. I to nawet te dotyczące biznesu. Przeginam? Bynajmniej.

Dla przykładu – dwie bajki.

Dziś pierwsza w kolejności to – jak dla mnie poradnik antybiznesowy”Ryby, żaby i raki” Brzechwy.

Dla przypomnienia:

Ryby, żaby i raki
Raz wpadły na pomysł taki
Żeby opuścić staw, siąść pod drzewem
I zacząć zarabiać śpiewem.
No, ale cóż, kiedy ryby
Śpiewały tylko na niby,
Żaby
Na aby-aby,
A rak
Byle jak.Karp wydął żałośnie skrzele:
„Słuchajcie mnie przyjaciele,
Mam sposób zupełnie prosty -
Zacznijmy budować mosty!”
No, ale cóż, kiedy ryby
Budowały tylko na niby,
Żaby
Na aby-aby,
A rak
Byle jak.Rak tedy rzecze: „Rodacy,
Musimy się wziąć do pracy,
Mam pomysł zupełnie nowy -
Zacznijmy kuć podkowy!”
No, ale cóż, kiedy ryby
Kuły tylko na niby,
Żaby
Na aby-aby,
A rak
Byle jak.Odezwie się więc ropucha:
„Straszna u nas posucha,
Coś zróbmy, coś zaróbmy,
Trochę żywnosci kupmy!
Jest sposob, ja wam mówię,
Zacznijmy szyć obuwie!”
No, ale cóż, kiedy ryby
Szyły tylko na niby,
Żaby
Na aby-aby,
A rak
Byle jak.

***

Dla mnie ta bajka to kwintesencja fatalnego podejścia do biznesu i jego konsekwencji. Biznes w którym główna strategia działania to “łapanie okazji” – nie ma solidnych fundamentów jest – jak dla mnie koszmarnie ciężki. Bo ta ciągła pogoń za klientem, który w dodatku z niczym konkretnym (z żadną marką) nas nie skojarzy. To  musi być męczące. Dla mnie kilka lat temu było.

Do tego – jeżeli to co oferujesz jest “byle jakie, aby-aby” to tak, jakbyś sama sobie wykopała grób. I to dziecięcą łopatką. Klient da się oszukać tylko raz, prawda? A niezadowolony z pewnością podzieli się swoja frustracją ze światem. W dobie internetu – może nawet ze znaczną częścią tego świata.

Zakładanie biznesu na zasadzie; “coś zróbmy, coś zaróbmy” aby do przodu to też jakaś pomyłka.  Totalna odwrotność robienia tego, co jest pasją. Odwrotność budowania biznesu wokół tego co w nas najsilniejsze, najlepsze. I jak przystało na prosty psychologiczny mechanizm – bardzo szybko zabraknie sił do tego, by ciągnąć to dalej. A już zwłaszcza jak będzie padało, będzie źle i pod górkę. Nawet pod same górki na początku.

I jak w bajce- jeżeli już siebie znasz, wiesz komu chcesz pomagać (lub pisząc starym nazewnictwem i starym tokiem myślenia – wiesz co będziesz oferować). Jeżeli jesteś pewna swojej drogi – nie wracaj do stawu. Idź przed siebie. Przestań dopiero gdy osiągniesz to co chciałaś.

Reasumując. Gdy masz firmę buduj solidnie od początku. Twórz markę. Dawaj bardzo dobrą jakość. Najlepszą na jaką Cię stać w danej chwili.  Dawaj z siebie 110%. I nie oglądaj się do tyłu, zostawiając furtkę.

A Ty jak to widzisz? Jakie  wnioski możesz wyciągnąć dla siebie?

Zatem – Voila!

Zacznę oczywiście od szkrabów, które wypełniają mnie i mój dzień w znacznym stopniu.

Zapewne – póki co z racji bardzo młodego wieku.

Poniżej – fotka Gaby (3 lata) i Maćka (8 mies.)

Towarzystwo na tej fotce wypełnia mi znaczną część dnia. A to biegając i krzycząc “mama pić, mama jeść, mama kupa, mama… generalnie mama potrzebna”

A to mówiąc – z racji bardzo młodego wieku” yyyyy”, ” buuuu, buuu” a ostatnio”ko, ko, ko” – widząc kota. I każdy z tych dźwięków coś oznacza.

Zazwyczaj “mamo, przytul. Mamo daj mleka (cyca). Mamo, mamo… mam mooookro.” A do tego jeszcze rytuały dziecięce – obowiązkowe przytulanki, czytanie (codzienne), buziaczki, ćwiczenia

(z książek typu Akademia Malucha czy Akademia Kota Filemona), wyklejanki, malowanie farbami, rozmowy, rozmowy, rozmowy. Spacery i granie w piłkę w ogrodzie. Itd. itd.

Piszę też dzieciom od urodzenia pamiętniki – z mojej perspektywy. Docelowo chcę im wręczyć, albo gdy skończą 18 lat albo gdy dojrzeją, by je przeczytać. Nie wiem jednak, czy wystarczy mi konsekwencji na taki szmat czasu by dokończyć dzieła

Poza reagowaniem usiłuję wychowywać dzieci. A to trudna sztuka. Wspieram się więc radami – z polskiego podwórka Doroty Zawadzkiej a ostatnio z zagranicznego np.  G.Weil, D. Marden (“Wychowaj szczęśliwe dziecko”) oraz radami innych mam, dzielących się nimi na forach. Zbieranie materiału i stosowanie go w praktyce zajmuje sporo czasu.

W tym też roku razem z mężem budujemy w końcu nasz dom. Rodzina już jest tylko przestrzeni brakuje. Na jakim jesteśmy etapie?

Mamy działeczkę, mamy jeden cudny papierek, wywołujący szeroki uśmiech na twarzy, który zwie się “pozwolenie budowlane”.

A teraz właśnie przygotowujemy działkę pod budowę fundamentu. Ok – jeżeli mam być uczciwa mąż przygotowuje.

A nie wiem czy wiesz – pewnie nie wiesz, w tej chwili funkcjonujemy w 3 województwach.

Domek – będzie pod Warszawą. Ja z dziećmi mieszkam chwilowo na lubelszczyźnie a mąż egzystuje,  z pobudek logistycznych, w większej

części tygodnia w stolicy. Zatem mamy dodatkowe utrudnienie w postaci rozłąki. Lekko nie jest.

Ale miało być przyjemnie. Zatem – domek będzie niezbyt duży, z bali drewnianych. Wnętrze – marzy mi się styl najbliższy rustykalnego. Podobnie ogród- w stylu rustykalnym. Czyli zaplanowane mydło i powidło

Tu fotka – tak (prawie, bo wprowadzamy kilka zmian) będzie wyglądał domek:

Oczywiście musi być też czas dla biznesu i na przyjemności.

Co z nowości dla biznesu? I dla Ciebie. Do czego lub co przygotowuję?

Za chwilę ogłoszę na stronie możliwość gratisowego zapisania się na konsultacje ze mną. Konsultacje będą pod hasłem” biznesmamo – optymalizujemy Twój dzień” Mówiąc po ludzku – jeżeli zechcesz, będziesz mogła przez jakiś czas (nie wiem jak długi) zgłosić się do mnie. Razem przeanalizujemy Twój dzień tak, żebyś wycisnęła z niego jak najwięcej. Pomogę Ci znaleźć słabe punkty w Twojej organizacji

a może w planie dnia? Lub w sposobie myślenia. Znajdziemy też razem plan “naprawczy” tak, byś była skuteczną biznesmamą i przy tym nie zwariowała.

Właśnie “obrabiam” też pierwszy (z dłuższego cyklu) wywiad z biznesmamą – praktykiem. Ma firmę, ma dwoje szkrabów i … mnóstwo energii. Wywiad będzie dostępny tu na blogu – za jakiś czas. Podobnie jak inne wywiady. Chcę Ci pokazać, że są zwyczajne-niezwyczajne biznesmamy jak Ty. I, że nie musisz rezygnować z niczego, co przynosi Ci szczęście.

Oczywiście ja również cały czas się rozwijam. Słucham nagrań szkoleniowych z zakresu e-biznesu. Wykupiłam dostęp do cneb Piotra Majewskiego.

Śledzę na bieżąco blogi czołowych polskich i zagranicznych marketerów, których bardzo cenię.

W ramach poszerzania wiedzy zawodowej i dla przyjemności czytam właśnie książkę psychologa i trenera, którego cenię niezwykle. To Zbigniew Ryżak. Uwielbiam jego łopatologiczne traktowanie trudnych tematów. A książka, którą czytam (i którą będę recenzować) publikacja, której jeszcze nie wydano ale mam nadzieję, że Zbigniew Ryżak to zrobi, nosi tytuł:  ”Żyj z uwagą”

(tu więcej tekstów, które czytam nałogowo i regularnie -  www.energiawewnętrzna.pl).

Dla przyjemności i z umiłowania kryminałów, w ramach dbania o siebie, kończę serię świetnego, moim zdaniem pisarza, Marka Krajewskiego – książką” Widma w mieście Breslau.” A dla poprawy moich umiejętności warsztatowych - w związku z moimi dalszymi planami i marzeniami życiowymi czytam a raczej smakuję po kawałku świeżynkę na naszym rynku “Warsztat pisarza” D.V.Swaina (polecam mocno).  Podałam 3 tytuły, bo lubię czytać 2-3 książki równocześnie. Takie moje skrzywienie.  Za chwilę zacznę też czytać nowość   ”Siłę kobiecości” Majewskiej -Opiełki To chyba moja lektura obowiązkowa, prawda?

Pracuję też nad rozszerzeniem tekstu do książki, który będzie traktował o sekretach skutecznej biznesmamy.

A z ostatniej chwili – właśnie zaproponowano mi udział w ogólnopolskim konkursie  Businesswoman Roku 2011. Konkurs organizuje magazyn Businesswoman & life.Jeszcze nie podjęłam decyzji, czy chcę wziąć w nim udział.

Czy to dużo, czy mało?  A jaka jest tego jakość? Z perspektywy mojego życia sprzed macierzyństwa – nie jest to szczyt moich możliwości.

Ale  wybrałam – jak już wielokrotnie wspominałam mniej snu, wolny rozwój firmy, rodzinę  i tworzenie szczęśliwego gniazda rodzinnego.

I to są moje priorytety (kolejność przypadkowa) na dziś i na jutro.

A co słychać u Ciebie?

Jestem bardzo ciekawa.

Posłuchaj i zafunduj sobie terapię śmiechem:

nowe cele do zrealizowania w nowym roku. Bo będziesz, prawda?

Dobre pytania to minimum połowa sukcesu.Pytania zmieniają sposób Twojego myślenia.

Świetnie ukierunkowują na coraz lepsze odpowiedzi. Wprowadzają więc zmiany w Twoim życiu.

Są też niebezpieczne. Bo jeżeli zaczniesz zadawać nowe pytania uzyskasz nowe odpowiedzi.

A nowe odpowiedzi to nowe możliwości. A tu już wkraczamy w wychodzenie z własnego pancerza który zwie się – strefą komfortu.

Nie znajdziesz tu pytań typu: dlaczego to nie jest możliwe albo czy to w ogóle jest możliwe?

Będzie za to dużo pytań – jak, w jaki sposób, czego chcę?

Gdzie to znajdę? Z kim? Kiedy?

Więc jakie to pytania?

Przygotuj sobie kartkę (a najlepiej zacznij prowadzić specjalny zeszyt), długopis. Znajdź chwilę tylko dla Siebie- i baw się dobrze.

________________________________________________

1. W jaki sposób mogę skutecznie pogodzić prowadzenie firmy z wychowywaniem dziecka?

2. Co dla mnie oznacza sukces na polu biznesowym i na polu macierzyńskim?

3. Po czym poznam, że odniosłam sukces jako BiznesMama?

4. Co powinnam z zmienić w sobie, abym skutecznie godziła obie role?

5. Kogo powinnam poprosić o pomoc abym skuteczniej realizowała się w obu rolach?

6. Komu, kiedy i co oddeleguję?

7. Jakie są moje cele zawodowe i osobiste do zrealizowanai w tym roku?

8. Które cele mają dla mnie najwyższy priorytet? Które najniższy?

9. Które cele zadecyduję realizować w tym roku a które sobie odpuszczę – przesuwając ich realizację na kolejny rok lub kolejne lata?

10. Co mogę zautomatyzować w mojej firmie? Jak to zrobię?

11. Co jest moim największym wyzwaniem (po staremu – problemem) w godzeniu obu ról?
12. Co jest moją najmocniejszą stroną w skutecznym godzeniu roli BiznesMamy?

13. Jaką cenę chcę zapłacić za skuteczne godzenie obu ról?

14. Które działania (dokładnie 20%) wpływają na moją skuteczność BiznesMamy – zgodnie z zasadą Pareto?

15. Po czym poznam swoją efektywność w zakresie realizacji obu ról?

16. W jaki sposób (i kiedy) zamierzam odnawiać swoją energię wewnętrzną?

17. Jakie są moje najsłabsze ogniwa jako skutecznej BiznesMamy?
18. W jaki sposób skutecznie zminimalizuję wpływ moich najsłabszych ogniw na sukces BiznesMamy?

19. Co najbardziej zakłóca moją skuteczność jako BiznesMamy (3 rzeczy)?
20. W jaki sposób poradzę sobie z tym co zakłóca moją skuteczność BiznesMamy?

21. Gdzie i w jaki sposób stworzę dla siebie środowisko wspierające?

22. Kto jest mi najbardziej potrzebny abym odniosła sukces jako BiznesMama? Gdzie znajdę tę osobę?

23. Jak inaczej mogę wykonywać swoje codzienne obowiązki, abym pozbyła się rutyny?
24. Co i jak muszę zrobić, abym szybciej i skuteczniej realizowała swoje cele?
25. W jaki konkretnie sposób będę doceniała/nagradzała swoją skuteczność BiznesMamy?

___________________________________

Baw się dobrze znajdując odpowiedzi. Możesz nawet umieścić je pod wpisem – w komentarzach.

Jeżeli masz jakieś pytania dodatkowe (do pytań – pytaj śmiało.

Będę szerzej omawiała ten temat.

Zamierzam w nowym roku nagrać obszerniejszy materiał na ten temat więc koniecznie czytaj mojego bloga.

Klientka – nazwę ją fikcyjnym imieniem Julka, zastanawiała się, czy chce mieć drugie dziecko, dla samego dziecka czy to tylko ucieczka przed lękiem, jaki powstaje, gdy myśli o założeniu i rozwoju własnej firmy.

Zatem…

Może być tak, że nawet nie zdajesz sobie sprawy z ich istnienia. Od razu chcę Cię przestrzec przed tym, co możesz sobie teraz pomyśleć” ok – mnie to nie dotyczy.” zanim tak powiesz przeczytaj. Dziś (i w ciągu kolejnych wpisów) skupię się na lęku przed sukcesem.

Jak możesz rozpoznać tego potworka i co powinnaś zrobić aby się go pozbyć?

Martwienie się tym, że coś nam wychodzi, że osiągamy to co chcemy, że idziemy do przodu brzmi dosyć absurdalnie, prawda?Jednak czasami zdarza się, że sukcesy zamiast wprawić w radość i być jednym ze źródeł szczęścia niepokoją lub nawet przygnębiają.

Już Zygmunt Freud opisał paradoksalne skutki, jakie może powodować osiągnięcie sukcesu i przywoływał historie pacjentów którzy wręcz chorowali z powodu sukcesu.

Sukces – oznacza ZMIANY. Ważne są więc skojarzenia jakie masz z tym słowem.

I co bardzo ważne uczucia jakie to w Tobie wywołuje.

Czy zmiana to dla Ciebie coś nowego, ekscytującego? Czy też coś co wiąże się z pogorszeniem ważnych obszarów Twojego życia? Z wychodzeniem ze strefy komfortu, z czymś nieznanym a więc przerażającym?

Zastanów się i zapisz swoje odpowiedzi…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Często zdarza się tak, że sukces rodzi równocześnie pozytywne jak i negatywne skojarzenia i uczucia. Ważne jest więc zrobienie bilansu.

Jeżeli będą przeważać te negatywne skojarzenia – istnieje spore ryzyko, że będziesz sabotowała swój sukces bojąc się osiągnąć to co chcesz osiągnąć.

Jak możesz sabotować swój sukces odczuwając lęk przed sukcesem?

Dziś podam Ci 11 możliwych konsekwencji. Oczywiście one nie wyczerpują tematu – ale myślę, że dadzą Ci materiał do przemyśleń.

11 konsekwencji lęku przed sukcesem.

Bojąc się sukcesu możesz:

1.Podejmować fatalne w skutkach decyzje.

2.Tracić motywację i nie rozumieć dlaczego.

3. Zwlekać zwłaszcza z realizacją priorytetowych zadań.

4.Unikać ryzyka i wyzwań.

5. Unikać rywalizacji (choćby z własnymi osiągnięciami).

6. Za szybko ustępować, wycofywać się, odpuszczać sobie.

7. Pomniejszać dotychczasowe osiągnięcia.

8.Realizować zadania, które nie przyniosą rezultatów.

9. Realizować zadania które sprawią , że będziesz osobą zabieganą ale MAŁO SKUTECZNĄ.

10.Nie będziesz przyjmowała prestiżowych zleceń.

11. Nie będziesz koncentrowała się na klientach idealnych – biorąc “jak leci” – wulgarnych, niewypłacalnych, itp.

Możliwych konsekwencji będzie zapewne więcej . Tu chcę Ci tylko zasygnalizować jak duże konsekwencje dla Ciebie i rozwoju Twojej firmy może mieć lęk przed sukcesem. Tak duże, że wręcz nie wolno Ci przejść obok niego obojętnie.

Na przestrzeni zwłaszcza ostatnich lat prowadzono różne badania nad lękiem przed sukcesem.

Pierwotnie uważano, że w większym stopniu dotyczy on kobiet niż mężczyzn. Teraz jednak naukowcy skłaniają się ku temu, że zarówno kobiety jak i mężczyźni mogą sabotować swoje osiągnięcia.

Poza kilkoma wspólnymi powodami bez rozróżniania płci czasami mogą być jednak dodatkowe powody.

Do niedawna a w wielu rodzinach jeszcze do dziś dziewczynki kulturowo przyuczane są do tego by ich głównym zadaniem w życiu było wychowywania dzieci i dbanie o dom.

I znów w tym przypadku uczulam Ciebie – zanim odrzucisz ten powód dobrze się nad nim zastanów.

Gdy w ich życiu dosłownie na wyciągnięcie ręki będzie sukces i to możliwy do osiągnięcia na polu innym niż nazwę to domowym. A do tego ten sukces będzie łączył się ze sławą i uwielbienie innych – może pojawić się niepokój, który zacznie przeradzać się w coraz większy lęk przed sukcesem, tak pojmowanym.

Poza tym kobiety, które chcą się realizować na polu zawodowym i/albo zdobywać wysokie stanowiska albo nawet prowadzić własne firmy mogą zostać posądzone o to, że ich zachowanie będzie „niekobiece” a jako „nie kobiety” będą mało atrakcyjne.

Kobieta która dociera, chce dotrzeć lub nawet już dotarła na szczyt na ogół kojarzy się z wieloma cechami uważanymi za typowo męskie.

Na przykład :ambicja, pewność siebie, agresywność i przedsiębiorczość.

Czy z takimi cechami kojarzy się Panią domu i matkę? Wątpię. Nawet jeżeli w ogóle to daleko na szarym końcu.

Stąd już krok do negatywnego stosunku otoczenia do sukcesów takich kobiet.

Więc jakie to rodzi konsekwencje? Kobieta zaczyna unikać sukcesu.

Oczywiście to nie jest reguła ale odmienne oczekiwania w stosunku do każdej płci, powodują, iż pragnienia, marzenia i motywacja osiągnięć u kobiet wciąż ustępują pragnieniu pozostania stereotypowo kobiecą. Kobiecą czyli delikatną, mamą i żoną oraz panią domu. Więc w tym przypadku stereotypy są ogromną przeszkodą. A ogromną rolę będzie – moim zdaniem odgrywać sposób wychowywania nowych pokoleń.

I mówię to jako mama dwójki dzieci obojga płci.

Sukces rodzi sukces. Im bardziej się rozwijasz, tym dalej idziesz. Jednak rozwijając się i osiągając więcej – więcej masz do stracenia. Zaczynasz bać się tej ostatecznej porażki– gdzieś tam, kiedyś w przyszłości.

Bo im dalej będziesz, im więcej sukcesów zaliczysz na swoim koncie, tym bardziej będą wzrastać wymagania. I zaczniesz prawdopodobnie mieć poczucie winy, że zamiast pracować –odpoczywasz.

Nawet jeśli jakimś cudem będziesz chciała się zrelaksować – nie przestaniesz myśleć o pracy.

Doświadczysz „syndromu skoczka o tyczce.”Na początku zmagasz z powiedzmy wysokością 2 metry 15 cm.Przeskakujesz – osiągasz sukces. Nagrodą jest popularność,uwielbienie tłumów itd. Jednak za chwilę poprzeczka zostaje znów podniesiona.

Teraz skaczesz nad poprzeczką na wysokości 2 metrów 40 centymetrów. Trudniej – ale znów ci się udało.Wzrasta jednak twoja obawa przed upadkiem. Rośnie presja tłumu, dajesz z siebie jeszcze więcej.

Musisz się bardziej starać. Każdy kolejny sukces zmusza cię niejako do kolejnych wysiłków. A poprzeczka idzie w górę.

Co zaczynasz robić?Zwlekasz…Chronisz się w ten sposób przed zagrożeniem wystąpienia porażki.

Więc generalnie boisz się tego pierwszego sukcesu – bo globalnie boisz się lawiny kolejnych wyzwań.

Im większe sukcesy tym większa rywalizacja. Wzrasta też ryzyko porażki. Jeśli nie możesz znieść przegranej – wizja wzrastających sukcesów jest dosyć przerażająca.

Widzisz siebie w tych opisach?

c.d.n.

Moją uwagę szczególnie przykuły 3 wypowiedzi na temat kobiet w biznesie i oczywiście godzenia przez Nas wielu ról..

Pani Magda na pytanie o to, czy powinnyśmy walczyć o zauważenie nas- kobiet w biznesie stwierdza, że “powinnyśmy mieć świadomość własnych życiowych priorytetów.”

“Nie damy rady robić wszystkiego genialnie” - tak twierdzi pani Gessler. I dodaje “potwornie ciężko jest robić wszystko naraz”.

Jako matka i właścicielka firmy zgadzam się, z tym, że genialnie i perfekcyjnie nie jesteśmy w stanie pogodzić wielu ról, które wypełniamy.

Zwłaszcza roli Biznesmamy. I zdecydowanie zgadzam się, że to jest trudne i wyczerpujące.
Zwłaszcza, gdy masz małe dzieci i chcesz jednocześnie prowadzić firmę.

Z całą stanowczością jednak twierdzę, że możemy skutecznie pogodzić obie role. Nie perfekcyjnie – ale SKUTECZNIE.
I perfekcjonizm nie ma tu nic do rzeczy.

Klucz to znalezienie sposobów, narzędzi, metod a nade wszystko zmiana własnego sposobu myślenia o tym, że MOŻESZ GODZIĆ ROLE BIZNESMAMY (zwłaszcza w obliczu ogromnych możliwości, jakie daje nam, kobietom teraz internet).
Klucz to też przeprogramowanie własnego podejścia do SPOSOBÓW NA SKUTECZNE GODZENIE OBU RÓL.

Ale o tym pisałam już wielokrotnie. jeżeli uważnie czytasz mojego bloga – to przynajmniej kilka z tych sposobów już znasz.

A jest ich całe mnóstwo.
Nota bene skarbnicę gotowych sposobów – i co najważniejsze skutecznych, bo wypracowanych przeze mnie w “krwi pocie”;) udostępnię lada dzień przekazując Ci “największe sekrety łączenia biznesu z macierzyństwem”.

p.s. Cały wywiad z Magdą Gessler znajdziesz tu: wywiad

Dziś na wesoło – ale z morałem.

“Facet wraca z pracy i widzi, jak trójka jego dzieci siedzi przed domem, ciągle ubrana w piżamy, umorusana i bawi się w błocie wśród pustych pudełek po chińszczyźnie, porozrzucanych po całym ogródku. Drzwi do auta żony otwarte, podobnie jak drzwi wejściowe do domu i nie ma najmniejszego śladu po psie.

Mężczyzna wszedł do domu i zobaczył jeszcze większy bałagan. Lampa przewrócona, a chodnik zawinięty pod samą ścianę. Na środku pokoju ryczy telewizor na kanale z kreskówkami, a jadalnia zarzucona zabawkami i różnymi częściami garderoby.

W kuchni nie lepiej: w zlewie góra brudnych naczyń, resztki śniadania porozrzucane po stole, lodówka szeroko otwarta, jedzenie wyrzucone na podłogę, stłuczona szklanka pod stołem, a przy tylnych drzwiach usypana kupa z piasku.

Mężczyzna szybko wbiegł na schody, depcząc przy okazji kolejne zabawki i kolejne ciuchy, ale nie zważał na to, tylko szukał swojej żony. Zaniepokoił się, że może jest chora, albo że stało się coś poważnego.Zobaczył, że spod drzwi do łazienki wypływa woda.

Zajrzał do środka i zobaczył mokre ręczniki na podłodze, rozlane mydło i kolejne porozrzucane zabawki.

Kilometry papieru toaletowego leżały porozwijane między tym wszystkim, a lustro i ściany były wymalowane pastą do zębów.Przyspieszył kroku i wszedł do sypialni, gdzie znalazł swoją żonę, leżącą na łóżku w piżamie i czytającą książkę. Spojrzała na niego, uśmiechnęła się i zapytała jak mu minął dzień.Popatrzył na nią z niedowierzaniem i zapytał:
- Co tu się dzisiaj działo?
Uśmiechnęła się ponownie i odpowiedziała:
- Pamiętasz, kochanie, codziennie gdy wracasz z pracy do domu, pytasz mnie, co ja do cholery dziś robiłam?
- Tak – odpowiedział z niechęcią.
- Więc dziś tego nie zrobiłam.”

…

Witaj
Dziś krótka informacja, która myślę, że Cię zainteresuje.
Właśnie ruszył portal z darmowymi ebookami, audiobookami, prezentacjami, podcastami PobierzDarmo.pl

Ideą portalu jest to, byś mogła pobierać darmowe, wartościowe, wyselekcjonowane ebooki, audiobooki i prezentacje(webcasty, podcasty) w pełni legalne, za zgodą ich autorów.

Misją jest to, byś wprowadzając praktyczne rady autorów w swoim życiu zaczęła w końcu żyć życiem o jakim marzysz, osiągając swoje cele.

Jeśli jesteś autorką publikacji, prezentacji, podcastu, webinarium i chcesz zaprezentować siebie demonstrując swoją wiedzę – to będzie idealne miejsce także dla Ciebie.
Spójrz:
PobierzDarmo.pl

Udowodnił on, że woda może magazynować nie tylko informacje, ale również uczucia i stany świadomości. Jej struktura krystaliczna zmienia się pod wpływem otoczenia, wypowiadanych słów, a nawet myśli! Negatywne myśli dają brzydki kryształ (lub wcale), pozytywne myśli – piękny kryształ

Zobacz, jak dużą moc mają słowa:

i co to ma wspólnego z Tobą mamo, prowadzącą własny biznes?

Tu cz. 2 filmu:

Jeżeli wiemy, że woda to ” u mężczyzn stanowi ona około 60% wagi, kobiet – 50%, a dzieci aż w 75%. Do najbardziej wodnistych części należą płuca – w 90 procentach składają się z wody oraz krew (85% wody). Skóra i mózg zawierają jej około 70%, mięśnie – 75%. Nawet kości w około 22% składają się z wody” – jaki wniosek możesz wysnuć?

A Ty jak możesz wykorzystać tę wiedzę aby motywować Siebie codziennie? Abyś zaczęła osiągać takie rezultaty jakie chcesz osiągać?

Jak możesz wykorzystać ten eksperyment na drodze skutecznej biznesmamy?

Zwróć uwagę na to w jaki sposób rozmawiasz ze sobą.

Zacznij od dostrzegania swojego monologu wewnętrznego.

Zapisuj wyrażenia negatywne, które kierujesz sama do siebie. Zapisz- jak możesz je zmienić na pozytywny dialog?

Zaczynaj dzień od mówienia do Siebie przyjemnych, miłych, wprawiających Cie w dobry nastój słów.

I w taki sam sposób kończ swój dzień. Jeżeli na początku będzie trudno (a będzie) napisz swój nowy dialog na kartce. Później go nagraj – i zaczynaj dzień od przesłuchania swojej Płyty Zmiany (czy jak to nazwiesz).

Tak samo możesz postąpić z całą wizją swojego życia.

I na koniec – koniecznie zwracaj też uwagę w jaki sposób zwracasz się do własnego dziecka.

Chętnie poznam Twoje zdanie i refleksje. A może już zaczęłaś pracę nad sobą?

Gdy zostajesz mamą a do tego chcesz jeszcze godzić obowiązki macierzyńskie z prowadzeniem firmy (a to nie wszystko, prawda) możesz wpaść w pułapkę rezygnowania z Siebie.

Co mam na myśli?

Ano nie mniej nie więcej tylko zatracanie się w masie obowiązków kosztem rezygnowania z kolejnych spraw, które Ciebie dotyczą.

Rezygnowanie z czasu tylko dla Siebie  z widywania się z innymi niż dziecko, mąż, rodzice, teściowie – ludźmi aż czasami po rezygnację z dbania o siebie. Dawanie sobie (uwagi, czasu, zainteresowania, miłości …) … na szarym końcu .  Albo wcale – bo nie wystarcza “czasu” (to oczywiście tylko wymówka).  Zdaję sobie sprawę, że i macierzyństwo i biznes  wymagają ogromnego poświęcenia czasu i energii. Ale właśnie z tego względu – abyś miała mnóstwo energii i zapału, abyś się nie wypaliła MUSISZ POMYŚLEĆ W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI O SOBIE.   To jest tak jak w jednej z historii o tlenie, dziecku i samolocie.

Gdy kapitan samolotu powie: ” prosimy o natychmistaowe nałożenie masek tlenowych” – komu w pierwszej chwili założysz maskę? Sobie czy dziecku?

Niech zgadnę – dziecku?

Ja też tak kiedyś myślałam. Teraz już wiem, że najpierw muszę podać tlen sobie a zaraz później dziecku. Bo co stanie się z dzieckiem, gdy ja zasłabnę? Kto mu pomoże? Tylko gdy zadbam o to, bym ja prawidłowo funkcjonowała jestem w stanie SKUTECZNIE ZADBAĆ O WŁASNE DZIECKO .

I oczywiście o firmę.

Najważniejszym indywidualnym prawem człowieka jest jego prawo do bycia sobą. I do dbania o siebie.

Co to oznacza?

To prawo do dysponowania własnym czasem, energią i dobrami materialnymi oraz układanie spraw osobistych według własnej woli i zgodnie z własnym interesem – tak jak jest on pojmowany.

Oznacza też wyrażanie siebie, swoich uczuć, opinii, postaw i potrzeb – ale w sposób, który nie narusza praw innych osób. Prawo do bycia sobą można plastycznie wyrazić jako prawo do posiadania i obrony swojego terytorium psychologicznego.

To terytorium obejmuje wszystko, co w sposób podstawowy zależy ode mnie i należy do mnie np. – moje myśli, czyny, potrzeby, postawy, prawa, tajemnice, sposób dysponowania rzeczami, które są moją własnością.

Aby terytorium było w pełni moje, abym mogła się w nim suwerennie poruszać, muszę znać i stanowić swoje prawa – czyli muszę wiedzieć czego chcę (i nie chcę) i informować o tym otoczenie.

Jeśli człowiek kontaktując się z innymi osobami nie zdecyduje się na samodzielne określenie swoich praw, inni z konieczności mogą określić za niego jego rolę.

Wówczas przestanie być sobą. Stanowienie swoich praw to uszczelnianie granic terytorium psychologicznego. Istotnym elementem stanowienia praw jest ich obrona w sytuacji konfrontacji z inną osobą czy osobami.

Do najważniejszych umiejętności należą tu: asertywna odmowa i asertywne reagowanie na krytykę i agresję werbalną.

Dziś – chcę Cię zachęcić tylko do refleksji czy sama sobie dajesz prawo do bycia sobą nawet, albo raczej szczególnie wtedy  gdy jesteś przepełniona obowiązkami wynikającymi z chęci godzenia roli mamy i szefowej.

O tym – jak to konkretnie zrobić – w kolejnych wpisach.

Teraz mam dla Ciebie praktyczne ćwiczenie.

Poniżej umieszczę listę różnych praw ( niedokończoną).

Proszę, byś czytając każde ze zdań zaznaczyła te, z którymi się nie zgadzasz.

Proszę też, byś jeśli masz na to ochotę – dopisała kilka swoich zdań.

• mam prawo być sobą
• mam prawo dbać o swoje interesy
• chcę dawać wyraz swoim uczuciom
• jestem silna
• jestem w porządku
• jestem w porządku, nawet, gdy nie podobam się niektórym osobom
• jestem w porządku nawet, gdy nie udaje mi się odnieść sukcesu w moich zamierzeniach
• jestem dokładnie tak samo ważna jak inni ludzie
• jestem wartościowym człowiekiem
• mam prawo czegoś nie wiedzieć
• mam wiele mocnych stron
• mam prawo do popełniania błędów
• nie muszę być doskonała
• jestem w stanie osiągnąć to, czego pragnę
• jestem warta miłości innych ludzi
• potrafię się obronić
• potrafię zachować się stanowczo, jeśli sytuacja tego wymaga
• szereg spraw w moim życiu doprowadziłam do końca
• są osoby, które chętnie przebywają w moim towarzystwie
• moja spontaniczność jest dla mnie wartością
• mam prawo być zakłopotana. To naturalna reakcja człowieka, gdy nie wie jak postąpić
• to normalne, że jestem zdenerwowana, gdy robię coś, czego się boję ✗
• mam w sobie wiele dobroci
• jest dla mnie ważne, aby inni wiedzieli o mnie prawdę
• ……………………………………………………………………
• ……………………………………………………………………
• ……………………………………………………………………
• ……………………………………………………………………

Czy jako mama i szefowa dajesz sobie prawo do bycia sobą?

Twoje refleksje: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

Godzenie wielu ról – a zwłaszcza bycie matką, panią domu i żoną często (na nasze własne życzenie) wbija nas po okresie początkowej euforii i szczęścia w rutynę.

Nie będę dziś opisywała czy tak jest, dlaczego tak jest i czy rzeczywiście tak musi się dziać.  Skupię się na jednym z rozwiązań – i jednym ze sposobów żegnania rutyny. Więc co możesz zrobić jeśli czujesz, że zapadasz się niczym w bagno w rutynie codzienności?

Zdystansuj się. Jak?

Gdy masz powyżej dziurek w nosie powtarzalności - opisz swoją sytuację w formie listu do zaufanej przyjaciółki. Pisząc – nie żałuj sobie.

Pisz o tym co czujesz, co się dzieje, dlaczego tak się dzieje.

Co sprawia, że czujesz się jakbyś chodziła po bagnie rutyny?

Nie udzielaj sobie żadnych rad, nie analizuj, nie krytykuj- tylko opisz sytuację.

Gdy już skończysz – odłóż list na bok.

Po paru godzinach – lub nawet (idealnie) następnego dnia przeczytaj ten list.

Ale czytając pomyśl, że dostałaś go autentycznie od zaufanej przyjaciółki.

Teraz zastanów się i zapisz:

Co bym jej poradziła w takiej sytuacji?

Gdy zapiszesz już odpowiedzi – przeczytaj je i … zastosuj.

Zapytasz co mi to da? Zdystansujesz się, oczyścisz z emocji (zafundujesz sobie swego rodzaju katharsis) i uzyskasz świeże spojrzenie na swoją sytuację. A także niezaprzeczalnie pomysły walki z rutyną, której pozwoliłaś zakraść się do twojego życia.

Zatem – co poradziłaś swojej najlepszej przyjaciółce?

Czy Ty też masz czasem chwile, gdy czujesz się jak    kipiący wściekłością wulkan? I myślisz: ” zaraz coś złego zrobię mojemu dziecku”.

Albo przeciwnie – czujesz,  że powoli wypalasz się, wpadasz w marazm i lekkie odrętwienie? Jeśli tak – nie jesteś sama. Ja przynajmniej, miewam takie myśli i uczucia.

Gdy w kółku powtarzasz daną czynność – zaczynasz działać jak automat (nie myjesz chyba zębów dogłębnie się nad tym zastanawiając?)

W przypadku, gdy chcesz być efektywną szefową i dobrą (poziom dobra matka chyba wystarczy, prawda?) mamą musisz rutynie i automatyzmom powiedzieć: “‘nie , dziękuję”.

Te emocje – dalekie od landrynkowego szczęścia, będą znacznie skracały Twój czas satysfakcjonującego życia, pozbawiając Cię tak potrzebnej energii.

A energia – i jej wysoki poziom to jeden z kluczy łączenia biznesu z macierzyństwem.

Zatem – trywializując” najlepszą formą obrony jest atak”

Jeśli twój rozkład dnia, tryb życia, rutyna na którą sobie pozwalasz (zrezygnowana?dlaczego?) w efekcie na długie godziny wprawia Cię w podły nastrój – od dziś zacznij to zmieniać.

Owszem zgodzę się, że masz prawo także do przeżywania tych emocji – tylko dlaczego mają one dominować w Twoim nowym, zdominowanym macierzyństwem życiu?

Jak zaatakować?

1.Zacznij od akceptacji całej sytuacji.

Nie wymagaj od Siebie “poprawności macierzyńskiej” objawiającej się ciągłym zachwytem i słodkościami.

Przyznaj się przed sobą i pokaż innym, że masz prawo również być wściekła. Pomimo, że przecież kochasz bardzo mocno swoje dziecko i w głębi serca chcesz dla niego jak najlepiej.

Zaakceptuj również negatywne emocje związane z wychowywaniem dziecka. Wściekłość, irytację, zwątpienie, rozgoryczenie.

2. Drugi krok – przejmij kontrolę podejmując decyzję.

Zastanów się jak zmniejszyć do minimum negatywny nastrój i co konkretnie możesz zrobić, abyś nie stała się zrutynizowanym automatem.

3. Trzeci krok – wyprzedź sama siebie, czyli zastosuj profilaktykę.

Miej plan B. W tym przypadku ten plan to świadomość tego, że przyjdą ciężkie chwile a Ty je zaatakujesz wprowadzając konkretne działania profilaktyczne.

Wyprzedzając pamiętaj, ze Twój całodniowy nastrój to efekt kumulacji wielu emocji. Zadbaj o to, byś miała dobre samopoczucie przez cały dzień. Jak?

1. Zrób całą listę swoich bomb energetycznych.

Zastanów się jak mogę zaczynać dzień abym od rana wprowadziła siebie w dobry nastrój?

2. Zapytaj siebie: kiedy ostatnio dodałam nowy zwyczaj do rozkładu mojego dnia?

Zacznij to robić. Początkowo może tylko raz w tygodniu, później dwa razy aż dojdziesz do wprowadzania jednego małego elementu każdego dnia.

3. Gdy czujesz że mały kochany potworek energetyczny (tak, myślę o ukochanym dziecku które np. weszło akurat w fazę buntu dwulatka) swoim zachowaniem sprawia ze zaczynasz wrzeć

• wyobraź sobie natychmiast, że otaczasz się pięknym, ciepłym świetlistym kokonem
• wyobraź sobie, że stawiasz lustro pomiędzy ukochanym szkrabem a sobą
• oddychaj przeponowo

• natychmiast pomyśl: moje dziecko nie robi tego złośliwie. Nie potrafi jeszcze poradzić sobie ze swoimi emocjami.

4. Prowadź księgę wdzięczności w której będziesz notowała wszystko to co doceniasz w swoim życiu.

5. Zastanawiaj się codziennie, zadając sobie pytanie : co musiałoby mnie dziś spotkać, abym czuła się zadowolona z całego dnia?

6. Deleguj – mąż też powinien poznawać i czynnie wychowywać swoje dziecko, prawda?

7. Wspieraj inne matki – dokładnie tak. Zastanów się jak ja mogę pomóc innej zaprzyjaźnionej matce. Sama korzystaj też ze wsparcia innych mam.

8. Stale prowokuj swój umysł do zrywania z rutynowym myśleniem.

Oglądaj inne niż zwykle filmy, idź na spacer w inne miejsca, posłuchaj innej muzyki. Lubisz kryminały – poczytaj tym razem coś Cejrowskiego.

9.Gdy denerwuje Cię bawienie się 40 raz w tę samą zabawę z dzieckiem – zaproponuj coś, co Tobie również sprawi radochę.

Przecież Ty też możesz zatracić się w zabawie z własnym dzieckiem, prawda?

I pamiętaj, że naprawdę nie jesteś jedyną mamą, która przeżywa wzloty i upadki.

A już całkiem na koniec, z przymrużeniem oka – słyszałam kiedyś stwierdzenie, że wnuki to nagroda za niezabicie własnych dzieci”

A Ty jak sobie radzisz z rutyną i negatywnymi emocjami?

p.s. To jedno z zagadnień, które poruszę obszerniej podczas  nagrania “Sekrety łączenia biznesu z macierzyństwem.” Nagranie będzie dostępne niebawem.

To moja mentorka, od której bardzo dużo się uczę na temat prowadzenia firmy.

Dzisiaj masz okazję zajrzeć za kulisy Klubu Przedsiębiorcy.

Jestem klubowiczką więc jestem przekonana, że warto.

Żeby otrzymać zaproszenie, wejdź tu i zapisz się na webcast:

gratisowy webcast

Drugie miejsce zajęła Monika Kościuszkiewicz - właścicielka Przedsiębiorstwa Budowlanego Bud-System i wiceprezes Bud-System Development.
Tak określiła swój sukces:
“sukces jest dla mnie zadowoleniem z życia. Gdy codziennie wstajesz prawą nogą i cieszysz się z nadchodzącego dnia, a praca to sama przyjemność, wtedy sukcesów jest tak dużo, że nie wiesz, który jest najważniejszy.”

Trzecie miejsce zajęła – Agnieszka Pilecka właścicielka biura podróży New York oraz sklepów zoologicznych Kameleon.
Laureatka podkreśla, że sukcesem jest nie tylko firma, ale też rodzina.

Serdecznie gratuluję Paniom i cieszę się, że coraz więcej kobiet jest żywym przykładem godzenia roli mamy z rolą szefowej. I co bardzo ważne – zaczynają to same doceniać.

Witaj serdecznie Matko i Kobieto Biznesu

Dziś połączę moją prośbę z ofiarowaniem Ci  darmowego materiału.

Właśnie przygotowuję nagranie, w którym ujawnię

PRAKTYCZNE SPOSOBY NA ŁĄCZENIE MACIERZYŃSTWA Z BIZNESEM.

Nagranie będzie płatne – i będzie kosztować nie mniej niż 50 zł. Możesz je jednak otrzymać całkiem GRATISOWO.

Chcę mieć pewność, że materiał, który zebrałam jest kompletny a ja niczego nie przeoczyłam.

Spójrz tu:

Chcę Ci przypomnieć, że jeszcze tylko do jutra (31 stycznia) możesz zaoszczędzić 50 lub 60 zł na szkoleniu.

Jeśli chcesz skorzystać ze szkolenia: JA I CZAS lub JA I FIRMA lub JA I ZWLEKANIE – po obniżonej cenie nie przegap okazji.

Następna trafi się niezbyt szybko. Do zobaczenia po drugiej stronie,

pozdrawiam Cię Małgorzata

Witaj Czytelniczko

Mam dziś dla Ciebie nie lada gratkę.

Od 25 stycznia do 31 stycznia robię WIELKĄ    OBNIŻKĘ CEN.

Obniżam ceny 3 szkoleń o 50zł  i 60 zł. Zobacz:

“Na biznesowych salonach pojawiła się tajemnicza nieznajoma. ONA jest niezależna, elegancka i ma to coś, czego zazdroszczą jej wszystkie inne, ten nieuchwytny błysk w oku, który charakteryzuje ludzi z pasją.

Zachwyca nie tylko urodą, ale też inteligencją. Jej wyjątkowość polega na tym, że odnalazła klucz do kobiecego sukcesu i chce się nim podzielić z innymi kobietami. Tymi, które już są na tej drodze, ale też z tymi, które dopiero o tym marzą. Inspiruje swoich rozmówców, potrafi mówić interesująco zarówno o finansach i inwestycjach, jak i o wolności i rozwoju osobistym, a przy tym nie traci nic ze swojej kobiecości.

Z lekkością opowiada o najnowszych trendach na rynku i wydarzeniach gospodarczych oraz w zrozumiały sposób omawia zmiany w przepisach prawnych.

ONA jest kobietą spełnioną, która docenia w życiu wolność i niezależność. Odważnie realizuje wszystkie swoje marzenia i pielęgnuje pasje.

Jest przykładem dla kobiet. Udowadnia, że życie można wyciskać jak cytrynę. Brać z niego to, czego się pragnie, co jest piękne i wartościowe. Uświadamia, że w szpilkach i z czerwoną szminką na ustach można wejść na każdy szczyt. Swoją postawą skutecznie przekonuje, ze kobiecość jest atutem zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Doskonale łączy bycie żoną, gospodynią, matką z byciem kobietą sukcesu. Czy ONA jest kobietą doskonałą?

„ONA – Magazyn Przedsiębiorczych Kobiet” to ekskluzywny miesięcznik kobiet sukcesu, które doceniają w życiu wolność i niezależność finansową, są otwarte na nowe rozwiązania i odważnie realizują swoje pasje. „ONA” powstała, by inspirować do działania, kreować trendy i wskazywać rozwiązania. „ONA” powstała, by pokazać, że o biznesie można mówić kobiecym językiem.

Jeśli chcecie ją poznać, „ONA” pojawi się pierwszego marca w salonach Empiku na terenie całego kraju.”

]]> http://blog.sukceskobiety.pl/2010/01/ona-%e2%80%93-magazyn-przedsiebiorczych-kobiet-juz-1-marca-w-kazdym-empiku/feed/ 0