Moją uwagę szczególnie przykuły 3 wypowiedzi na temat kobiet w biznesie i oczywiście godzenia przez Nas wielu ról..

Pani Magda na pytanie o to, czy powinnyśmy walczyć o zauważenie nas- kobiet w biznesie stwierdza, że “powinnyśmy mieć świadomość własnych życiowych priorytetów.”

“Nie damy rady robić wszystkiego genialnie” - tak twierdzi pani Gessler. I dodaje “potwornie ciężko jest robić wszystko naraz”.

Jako matka i właścicielka firmy zgadzam się, z tym, że genialnie i perfekcyjnie nie jesteśmy w stanie pogodzić wielu ról, które wypełniamy.

Zwłaszcza roli Biznesmamy. I zdecydowanie zgadzam się, że to jest trudne i wyczerpujące.
Zwłaszcza, gdy masz małe dzieci i chcesz jednocześnie prowadzić firmę.

Z całą stanowczością jednak twierdzę, że możemy skutecznie pogodzić obie role. Nie perfekcyjnie – ale SKUTECZNIE.
I perfekcjonizm nie ma tu nic do rzeczy.

Klucz to znalezienie sposobów, narzędzi, metod a nade wszystko zmiana własnego sposobu myślenia o tym, że MOŻESZ GODZIĆ ROLE BIZNESMAMY (zwłaszcza w obliczu ogromnych możliwości, jakie daje nam, kobietom teraz internet).
Klucz to też przeprogramowanie własnego podejścia do SPOSOBÓW NA SKUTECZNE GODZENIE OBU RÓL.

Ale o tym pisałam już wielokrotnie. jeżeli uważnie czytasz mojego bloga – to przynajmniej kilka z tych sposobów już znasz.

A jest ich całe mnóstwo.
Nota bene skarbnicę gotowych sposobów – i co najważniejsze skutecznych, bo wypracowanych przeze mnie w “krwi pocie”;) udostępnię lada dzień przekazując Ci “największe sekrety łączenia biznesu z macierzyństwem”.

p.s. Cały wywiad z Magdą Gessler znajdziesz tu: wywiad

Właśnie przerabiam zazdrość wśród rodzeństwa. Starsza córa (2,5 r.) reaguje atakami wściekłości gdy poświęcam czas jej młodszemu bratu (który ma ledwo ponad 2 tygodnie).

Zaznaczam, że przygotowania córy (oswajanie z obecnością brata) trwały już od okresu ciąży. Teraz angażujemy córę w opiekę nad bratem. Spędzam czas tylko z nią kiedy brat śpi. Staram się zachować jej rytuały (np. zasypianie).

Jednak nadal mam problem z nagłymi atakami wściekłości (bardzo wtedy płacze, nie chce się przytulać, mówi, żeby brat sobie poszedł).

Wiem, że ta nowa sytuacja wymaga czasu. Ale czuję się trochę bezsilna.

Jak Ty sobie poradziłaś/radzisz z zazdrością wśród rodzeństwa?

Skuteczne godzenie roli podwójnej mamy dwóch maluchów i prowadzenia biznesu. Już wiem, że to będzie “wyższa szkoła jazdy.”

A tymczasem – przerabiam (pomimo przygotowania córki do spotkania z bratem) zazdrość siostrzaną. Nie jest łatwo…

Ale już wspominałam – kolejne dziecko i to do tego “Malizna” to podniesienie sobie poprzeczki.

Ale o zazdrości, buntach dziecięcych i wszystkich tych sprawach, które towarzyszą macierzyństwu – zapewne innym razem;)

Jak planować ich skuteczną realizację – o tym już pisałam i jeszcze będę wspominała.

Dziś skupię się tylko na jednej ważnej sprawie i jednym ważnym pytaniu, które powinnaś  sobie zadać:

Które cele powinnam wybrać do realizacji w danym roku?

Na pewno materiał “Sekrety łaczenia biznesu z macierzyństwem” jest bardzo przydatny dla każdej mamy, która ze względu na ogrom obowiązków domowych i zawodowych czuje się zmęczona i przytłoczona.
Ta publikacja pozwala lepiej zorganizować swój czas, aby nie zaniedbując swoich zadań znaleźć chwilę wytchnienia i poczuć się spełnioną i atrakcyjną.
Sylwia Krajewska – biegły rewident, prowadzi firmę doradczą zajmującą się księgowością, podatkami i audytem finansowym www.sente.com.pl

A z których zrezygnować (wpisując do realizacji w latach następnych lub całkowicie usuwając z listy)?

Jak to określić?

Przepis jest bardzo prosty.

Musisz odpowiedzieć sobie uczciwie na pytanie:

co jest dla mnie najważniejsze w tym roku (co jest priorytetowe)?

Zadawanie sobie odpowiednich pytań ukierunkowuje Twój sposób myślenia. A sposób myślenia przekłada się już bezpośrednio na działanie – i rezultaty jakie osiągasz.

I jeszcze jedna moja rada – jeżeli nie do końca jesteś pewna co jest dla Ciebie na teraz najważniejsze przeanalizuj wszystkie obszary swojego życia (korzystając np. z narzędzia “Koło życia” – o którym już wspominałam i które możesz nawet wydrukować) Zobacz, które z nich są zaniedbane a które spokojnie możesz tylko “podtrzymywać.”

Zatem – które projekty chcesz zrealizować w tym roku?

To ona tak naprawdę pozwoli Ci być wydajną.

Mowa o Twojej ENERGII.

Nawet jeśli potrafisz
zarządzać swoim czasem, potrafisz zaplanować skrupulatnie swoje zadania – dojdziesz do momentu w którym będziesz miała problem z zapałem i
entuzjazmem.
Zwyczajnie – jako matka, żona, szefowa (choćby tylko samej siebie), córka
itd. zaczniesz wysiadać.
Zatem jedno z ważniejszych pytań, jakie powinnaś sobie zadać
nie powinno brzmieć: co mogę jeszcze zrobić, bym lepiej zarządzała sobą w czasie? Tylko:

„ w jaki sposób mogę efektywniej zarządzać własną energią?”

Nie „co mogę zrobić, abym wycisnęła jeszcze więcej z doby?” tylko prosto:”
skąd mam wziąć więcej energii?”

Wcześniej podam Ci wzorzec wydajności, który powstał w oparciu o
pojęcie energii (z programu zarządzania energią T.Schwartza & J.Loehra).

Najkrócej i najprościej mówiąc chcę Cię zachęcić, byś pracując była
sprinterką a nie maratończykiem.

O co mi chodzi?
Maratończyk to osoba pracująca ciągle tak, jakby miała wrzucony piąty bieg.
Kobieta pracująca jak maratończyk będzie ciągle rozpędzona, rozbiegana,
biegająca od zadania A do B, od B do C, od C… itd. – ale uwaga bez
odpoczynku.
Ciągle w ruchu – ale ciągle bez „ostrzenia piły” lub jak wolisz „ładowania
akumulatorów”
Sprinterka -to kobieta, która najkrócej mówiąc wysila się maksymalnie na

krótkim dystansie a później regeneruje swoje siły. Biegnąc daje z Siebie
wszystko – na krótkim odcinku a później odpoczywa.
Jak się domyślasz jako mama i szefowa, która chce pogodzić obie role
będziesz efektywniejsza jako sprinterka.

Więcej – o wiele więcej znajdziesz w materiale “ 7 Sekretów Skutecznego łączenia Biznesu z Macierzyństwem.”

Kiedy czytałam “Sekrety łączenia biznesu i macierzyństwa” to z każdym zdaniem przekonywałam się, jaka to ważna umiejętność dla każdej kobiety, która jest jednocześnie matką i bussineswoman.Sama jestem matką i prowadzę swój biznes, i borykałam się z wieloma opisanymi tu problemami sama, dochodząc do wielu przedstawionych tu rozwiązań metodą prób i błędów. A w sumie można to osiągnąć szybciej: po przeczytaniu materiału i konsekwentnym wprowadzeniu sekretów w życie.

Polecam ten tekst wszystkim kobietom, które założyły własną firmę i jednocześnie zdecydowały się na macierzyństwo.

Te role można pogodzić, i to z sukcesem, ale warto do tego podejść metodycznie, żeby nie zatracić po drodze radości życia.

Po zastosowaniu porad Małgorzaty Opalińskiej nabierzesz pewności siebie, zyskasz czas dla siebie i swojego biznesu, staniesz się o wiele bardziej efektywna, bez zbytniego wysiłku. A przede wszystkim dasz sobie prawo do odpoczynku, bez strat dla firmy, rodziny czy związku.

Sylwia Kalinowska, coach życiowy, trenerka EFT, trenerka rozwoju osobistego metodą Tippinga, specjalistka ds. marketingu i PR http://www.zlotabrama.pl

Dziś bardzo krótko.

Tylko 16 czerwca (licząc od północy do północy) celebrując moje urodziny obniżam cenę każdego mojego kursu o 32%. To pozwoli zaoszczędzić Ci od 47 zł do 63 zł.

Ale tylko gdy szybko się zdecydujesz.

Od 17 czerwca wszystko wraca do normy.

Zatem spójrz i korzystaj:

1.  Czego nie możesz przegapić zakładając własną firmę.

2. Jak odkryć w sobie prawdziwą pasję?

3. Jak kształtować samodyscyplinę czyli zamień zwlekanie na działanie.

4. Jak szybko, dokładnie i skutecznie zrobić wszystko i mieć jeszcze chwile dla siebie.

Dziś na wesoło – ale z morałem.

“Facet wraca z pracy i widzi, jak trójka jego dzieci siedzi przed domem, ciągle ubrana w piżamy, umorusana i bawi się w błocie wśród pustych pudełek po chińszczyźnie, porozrzucanych po całym ogródku. Drzwi do auta żony otwarte, podobnie jak drzwi wejściowe do domu i nie ma najmniejszego śladu po psie.

Mężczyzna wszedł do domu i zobaczył jeszcze większy bałagan. Lampa przewrócona, a chodnik zawinięty pod samą ścianę. Na środku pokoju ryczy telewizor na kanale z kreskówkami, a jadalnia zarzucona zabawkami i różnymi częściami garderoby.

W kuchni nie lepiej: w zlewie góra brudnych naczyń, resztki śniadania porozrzucane po stole, lodówka szeroko otwarta, jedzenie wyrzucone na podłogę, stłuczona szklanka pod stołem, a przy tylnych drzwiach usypana kupa z piasku.

Mężczyzna szybko wbiegł na schody, depcząc przy okazji kolejne zabawki i kolejne ciuchy, ale nie zważał na to, tylko szukał swojej żony. Zaniepokoił się, że może jest chora, albo że stało się coś poważnego.Zobaczył, że spod drzwi do łazienki wypływa woda.

Zajrzał do środka i zobaczył mokre ręczniki na podłodze, rozlane mydło i kolejne porozrzucane zabawki.

Kilometry papieru toaletowego leżały porozwijane między tym wszystkim, a lustro i ściany były wymalowane pastą do zębów.Przyspieszył kroku i wszedł do sypialni, gdzie znalazł swoją żonę, leżącą na łóżku w piżamie i czytającą książkę. Spojrzała na niego, uśmiechnęła się i zapytała jak mu minął dzień.Popatrzył na nią z niedowierzaniem i zapytał:
- Co tu się dzisiaj działo?
Uśmiechnęła się ponownie i odpowiedziała:
- Pamiętasz, kochanie, codziennie gdy wracasz z pracy do domu, pytasz mnie, co ja do cholery dziś robiłam?
- Tak – odpowiedział z niechęcią.
- Więc dziś tego nie zrobiłam.”

…

Dziś podzielę się z Tobą sekretami innych  biznesmam, które godzą z sukcesami obie role.

Na marginesie lada dzień (maksymalnie w ciągu 2 tygodni) udostępnię nagranie mp3 oraz zapis pdf z NAJWIĘKSZYMI SEKRETAMI ŁĄCZENIA BIZNESU Z MACIERZYŃSTWEM.

Teraz już przytaczam wypowiedzi biznesmam.

Na pytanie : “Jakie są moje najważniejsze sekrety? ”

Biznesmamy odpowiadały:

“1. konsekwencja w wychowaniu dziecka – ma być o 20 w łóżku i koniec. Może sobie poleżeć, pośpiewać, pooglądać książeczki, ale po 20 mam czas na maile, męża, itd.
2. Im wcześniej oddane dziecko do żłobka, tym lepiej – nie ma później stresu, ze dziecko nie chce, bo chodziło “od zawsze”
3. Szczęśliwa matka to szczęśliwe dziecko. Nie mam wyrzutów sumienia, że pracuje i ze mam czas tylko dla siebie. ”

***

” 1. Dobra organizacja czasu
2. Planowanie
3. Optymizm”

***

” zawziętość, jestem uparta jak koza, moja przekora”

***

“1. Dbanie/myślenie o sobie: dbając o swoje dobre samopoczucie i spełnienie czuję się szczęśliwa, a przez to jestem lepszą matką i żoną;
2. Dbałość o rodzinę; podtrzymywanie więzi rodzinnych, rozmowy z bliskimi: mój mąż i dzieci czują i wiedzą że są dla mnie bardzo ważni i dlatego też wspierają mnie w mojej działalności-pracy;
3. Dbałość o współpracowników i partnerów w pracy; rozmowy – nawet na trudne, czy przykre tematy na bieżąco pozwalają “oczyścić” atmosferę i pozytywnie wpływają na współpracę. Staram się też dbać o odpowiednie docenienie/pochwalenie za coś konkretnego.
Dzięki dobrej atmosferze w pracy i w domu mogę czuć sie jeszcze bardziej spełniona i szczęśliwa.”

***

“pomagają mi moja wytrwałość, dyscyplina, zorganizowanie”

***

“ - przyzwyczajenie dziecka do samodzielnej zabawy – córka bawiła się w łóżeczku lub na kocyku w zasięgu mojego wzroku, gdy ja pracowałam przy komputerze
- zaangażowanie rodziny w pomoc np dziadek chętnie zabiera córkę na spacerki, a ja tymczasem pracuje
- pozbycie się mitu idealnej matki – poświęcającej się tylko dla dziecka, a nie dbającej o swoje potrzeby”

***

“1.pragnienie zapewnienia swemu dziecku komfortu i poczucia bezpieczeństwa finansowego by mogło realizować swe potrzeby z wyższego szczebla piramidy Maslowa.
2. Samodyscyplina
3. Bycie z dzieckiem w wolnym czasie cała sobą (jakość kontaktu).”

***

“- skupianie się na sprawach istotnych i pomijanie tych mniej ważnych
- delegowanie spraw domowych i około dziecięcych, nie muszę robić wszystkiego sama,
- wykorzystywanie “marnowanego czasu” na naukę lub planowanie – np słuchanie audiobooka w korku, przygotowywanie prezentacji w autobusie itp
oraz:
- samoodkurzający robot i wspierający mąż”

***

” 1. Delegowanie wszelkich zadań, które mogę na inne osoby (mąż, opiekunka, babcia, sprzątaczka i np. potrzebuje soboty wolnej dziecko idzie na cały dzien do babci, płacę za sprzątanie, ale mam wolne np. 12 godzin w miesiącu, które przeznaczam na pracę, itp.).
2. Ważne jest to, aby mieć opiekunkę (ja taka mam), ale nie na sztywne godziny tylko elastyczne i jeśli coś wyskoczy to ta opiekunka może się wtedy dzieckiem zająć, ja tak mam i bardzo sobie chwalę, opiekunki szukamy wśród pań emerytek z pobliskich bloków, która ma małą emeryturę i chce sobie dorobić.
3. Ja mam taki biznes, że czasem mogę dziecko wziąć ze sobą np. jak robię zakupy dla biznesu, jak przyjmuję gości, jak spotykam się z moją sprzątaczką w lokalu, więc może trzeba zobaczyć, czy czasem nie można zrobić tak, żeby załatwiać swoje sprawy biznesowe i mieć przy sobie dziecko.”

***

“1. Traktuję macierzyństwo jako nieprzecenioną inwestycję czasu i energii.
2. Chcę przekazać tzw. żyłkę do interesów następnemu pokoleniu w myśl zasady: czym skorupka za młodu nasiąknie – tym na starość trąci”
3. Dążę do takiego stanu rzeczy, by wykluczyć nudę z życia moich dzieci na rzecz czerpania radości i satysfakcji z brania udziału robienia poważnych rzeczy w moim biznesie.”

***

“1. dobra niania i dobre przedszkole;

2. czas w pracy poświęcam pracy, a czas dla dzieci – dzieciom. w 100%;

3. przyjęłam do wiadomości, ze moje Dzieci mają też tatę, nie tylko mamę.

I że lubią spędzać z nim czas sam na sam. I On też to lubi. Więc coraz częściej im na to pozwalam. A wtedy – mam czas dla siebie. Niekoniecznie na pracę.”

A Ty jak godzisz obie role? A z jakimi wyzwaniami (celowo nie nazywam ich problemami) – zmagasz się wypełniając role biznesmamy?

Dziś będzie krótko ale dosadnie i prowokacyjnie.

Chcę podzielić się z Tobą zaleceniem jednego z moich guru

(chociaż nie jest ani matką ani biznesmamą) A. Robbinsa.

Jeżeli chcesz być skuteczna i ciągle podsycać płomień swojej motywacji przynajmniej raz dziennie (każdego dnia) DOŚWIADCZAJ UCZUCIA, że jesteś coraz bliżej osiągnięcia każdego z priorytetowych dla Ciebie w tym roku celów.

Gdzie tu prowokacja (tylko dla ambitnych?

Ano – chcę Cię zapytać (tym razem bez podawania na tacy) w jaki sposób możesz doświadczać tego uczucia?

Dziś konkretnie na temat pasji.

Otrzymuję mnóstwo pytań typu: ” rozumiem już, że budowanie  biznesu na pasji jest ważne ale jak mam ją odnaleźć?” zatem  teraz już namawiam Cię na to, byś umówiła się ze sobą na spotkanie.
Spotkanie powinno trwać minimum  30 min.  Jak się domyślasz opiekę nad dzieckiem na tę chwilę delegujesz;)

Zatem nie przedłużając Twoje ćwiczenie na dziś:

Poproś ZAUFANĄ osobę, w której towarzystwie czujesz się bezpiecznie o pomoc.

Jej rolą będzie tylko i wyłącznie (albo aż) zadawanie Ci pytania:

co uwielbiasz robić?

Tylko tego jednego pytania. Ważne jest, by ta osoba obserwowała Twoje reakcje.

Powinna też albo nagrywać Twoje odpowiedzi albo je zapisywać. Twoim zadaniem jest “tylko” odpowiadanie na to pytanie.

Jest jeden warunek – nie możesz przestać odpowiadać. Najprawdopodobniej na początku poczujesz ulgę – no proste chce…

Twoje wypowiedzi będą jednak wypowiadane neutralnym tonem. Nie zatrzymuj się – mów dalej.

Może się też zdarzyć tak, że poczujesz opór. Stwierdzisz – no ja już wszystko powiedziałam. Wtedy tym bardziej nie przestawaj. Odpowiadaj dalej. Kiedy osoba Ciebie obserwująca zauważy zmiany w tonie Twojego głosu, zaczniesz mówić b. ożywiona,- jesteś”w domu.”

Niech Twój partner z tego ćwiczenia zapisuje wtedy wszystkie Twoje odpowiedzi. To będziesz Ty prawdziwa.

Nie znaczy to, ze pierwsze odpowiedzi są nieważne. Ale te wypowiadane z dużą energią, płynącą jakby z wnętrza (poczujesz to) – będą b. prawdziwe. To będziesz “czysta Ty”.

Pamiętaj, to ćwiczenie jest tylko pozornie proste. Może zdarzyć się tak, że nie będziesz wiedziała co powiedzieć.

Zapadnie cisza. Wtedy nie przerywaj jej na siłę.

Spokojnie zastanawiaj się nad odpowiedziami, dopóki jakaś Ci w końcu przyjdzie do głowy.

Na ćwiczenie poświęć minimum pół godziny czasu. Nawet jeśli przez część tego czasu będziesz siedziała w milczeniu.

Gdy już zrobisz to ćwiczenie – koniecznie podziel się na forum wnioskami. To taka mała zapłata za moją radę.

Dziś przedstawię Ci kolejny sposób na to, abyś mogła  zerwać z rutyną dnia codziennego. Abyś odczuwała więcej  pozytywnych emocji każdego dnia  a w efekcie była  skuteczniejszą biznesmamą. Będzie też praktyczne  ćwiczenie – ale nie uprzedzajmy faktów…

Jak już pisałam wielokrotnie Twoje emocje przekładają się na sposób myślenia, ten na Twoje decyzje a w efekcie na rezultaty jakie osiągasz na polu maminym i biznesowym.

Ważne pytanie jakie powinnaś sobie zadać brzmi: co mogę zrobić abym częściej (w skali dnia/tygodnia) czuła się lepiej? Lub jak wolisz inaczej – abym odczuwała więcej pozytywnych emocji ?

Jak określił to świetnie A. Robbins ” poszerz wachlarz emocji”

Zanim powiem Ci jak konkretnie możesz to zrobić – zapraszam Cię do ćwiczenia.

Weź kartkę i długopis. Przygotuj też paczkę różnokolorowych flamastrów.

I oczywiście zarezerwuj minimum 20 minut tylko dla Siebie (dziecko – do męża).

Tu znajdziesz gotowy formularz z ćwiczeniem do wypełnienia (zapisany w pdf):

Wachlarz Moich Emocji – formularz ćwiczenia

Gdy już zrobiłaś ćwiczenie zastanów się i szczerze – sama przed sobą odpowiedz na pytanie:

1. Jakich emocji doświadczam najczęściej w ciągu tygodnia?

2. Jakich emocji doświadczam najrzadziej?

A teraz zastanów się;  które z pozytywnych emocji chcesz przeżywać w większej ilości i częściej?

A co konkretnie możesz zrobić abyś częściej przeżywała pozytywne emocje?

O tym w kolejnym wpisie

c.d.n.

Witaj
Dziś krótka informacja, która myślę, że Cię zainteresuje.
Właśnie ruszył portal z darmowymi ebookami, audiobookami, prezentacjami, podcastami PobierzDarmo.pl

Ideą portalu jest to, byś mogła pobierać darmowe, wartościowe, wyselekcjonowane ebooki, audiobooki i prezentacje(webcasty, podcasty) w pełni legalne, za zgodą ich autorów.

Misją jest to, byś wprowadzając praktyczne rady autorów w swoim życiu zaczęła w końcu żyć życiem o jakim marzysz, osiągając swoje cele.

Jeśli jesteś autorką publikacji, prezentacji, podcastu, webinarium i chcesz zaprezentować siebie demonstrując swoją wiedzę – to będzie idealne miejsce także dla Ciebie.
Spójrz:
PobierzDarmo.pl

Udowodnił on, że woda może magazynować nie tylko informacje, ale również uczucia i stany świadomości. Jej struktura krystaliczna zmienia się pod wpływem otoczenia, wypowiadanych słów, a nawet myśli! Negatywne myśli dają brzydki kryształ (lub wcale), pozytywne myśli – piękny kryształ

Zobacz, jak dużą moc mają słowa:

i co to ma wspólnego z Tobą mamo, prowadzącą własny biznes?

Tu cz. 2 filmu:

Jeżeli wiemy, że woda to ” u mężczyzn stanowi ona około 60% wagi, kobiet – 50%, a dzieci aż w 75%. Do najbardziej wodnistych części należą płuca – w 90 procentach składają się z wody oraz krew (85% wody). Skóra i mózg zawierają jej około 70%, mięśnie – 75%. Nawet kości w około 22% składają się z wody” – jaki wniosek możesz wysnuć?

A Ty jak możesz wykorzystać tę wiedzę aby motywować Siebie codziennie? Abyś zaczęła osiągać takie rezultaty jakie chcesz osiągać?

Jak możesz wykorzystać ten eksperyment na drodze skutecznej biznesmamy?

Zwróć uwagę na to w jaki sposób rozmawiasz ze sobą.

Zacznij od dostrzegania swojego monologu wewnętrznego.

Zapisuj wyrażenia negatywne, które kierujesz sama do siebie. Zapisz- jak możesz je zmienić na pozytywny dialog?

Zaczynaj dzień od mówienia do Siebie przyjemnych, miłych, wprawiających Cie w dobry nastój słów.

I w taki sam sposób kończ swój dzień. Jeżeli na początku będzie trudno (a będzie) napisz swój nowy dialog na kartce. Później go nagraj – i zaczynaj dzień od przesłuchania swojej Płyty Zmiany (czy jak to nazwiesz).

Tak samo możesz postąpić z całą wizją swojego życia.

I na koniec – koniecznie zwracaj też uwagę w jaki sposób zwracasz się do własnego dziecka.

Chętnie poznam Twoje zdanie i refleksje. A może już zaczęłaś pracę nad sobą?

Gdy zostajesz mamą a do tego chcesz jeszcze godzić obowiązki macierzyńskie z prowadzeniem firmy (a to nie wszystko, prawda) możesz wpaść w pułapkę rezygnowania z Siebie.

Co mam na myśli?

Ano nie mniej nie więcej tylko zatracanie się w masie obowiązków kosztem rezygnowania z kolejnych spraw, które Ciebie dotyczą.

Rezygnowanie z czasu tylko dla Siebie  z widywania się z innymi niż dziecko, mąż, rodzice, teściowie – ludźmi aż czasami po rezygnację z dbania o siebie. Dawanie sobie (uwagi, czasu, zainteresowania, miłości …) … na szarym końcu .  Albo wcale – bo nie wystarcza “czasu” (to oczywiście tylko wymówka).  Zdaję sobie sprawę, że i macierzyństwo i biznes  wymagają ogromnego poświęcenia czasu i energii. Ale właśnie z tego względu – abyś miała mnóstwo energii i zapału, abyś się nie wypaliła MUSISZ POMYŚLEĆ W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI O SOBIE.   To jest tak jak w jednej z historii o tlenie, dziecku i samolocie.

Gdy kapitan samolotu powie: ” prosimy o natychmistaowe nałożenie masek tlenowych” – komu w pierwszej chwili założysz maskę? Sobie czy dziecku?

Niech zgadnę – dziecku?

Ja też tak kiedyś myślałam. Teraz już wiem, że najpierw muszę podać tlen sobie a zaraz później dziecku. Bo co stanie się z dzieckiem, gdy ja zasłabnę? Kto mu pomoże? Tylko gdy zadbam o to, bym ja prawidłowo funkcjonowała jestem w stanie SKUTECZNIE ZADBAĆ O WŁASNE DZIECKO .

I oczywiście o firmę.

Najważniejszym indywidualnym prawem człowieka jest jego prawo do bycia sobą. I do dbania o siebie.

Co to oznacza?

To prawo do dysponowania własnym czasem, energią i dobrami materialnymi oraz układanie spraw osobistych według własnej woli i zgodnie z własnym interesem – tak jak jest on pojmowany.

Oznacza też wyrażanie siebie, swoich uczuć, opinii, postaw i potrzeb – ale w sposób, który nie narusza praw innych osób. Prawo do bycia sobą można plastycznie wyrazić jako prawo do posiadania i obrony swojego terytorium psychologicznego.

To terytorium obejmuje wszystko, co w sposób podstawowy zależy ode mnie i należy do mnie np. – moje myśli, czyny, potrzeby, postawy, prawa, tajemnice, sposób dysponowania rzeczami, które są moją własnością.

Aby terytorium było w pełni moje, abym mogła się w nim suwerennie poruszać, muszę znać i stanowić swoje prawa – czyli muszę wiedzieć czego chcę (i nie chcę) i informować o tym otoczenie.

Jeśli człowiek kontaktując się z innymi osobami nie zdecyduje się na samodzielne określenie swoich praw, inni z konieczności mogą określić za niego jego rolę.

Wówczas przestanie być sobą. Stanowienie swoich praw to uszczelnianie granic terytorium psychologicznego. Istotnym elementem stanowienia praw jest ich obrona w sytuacji konfrontacji z inną osobą czy osobami.

Do najważniejszych umiejętności należą tu: asertywna odmowa i asertywne reagowanie na krytykę i agresję werbalną.

Dziś – chcę Cię zachęcić tylko do refleksji czy sama sobie dajesz prawo do bycia sobą nawet, albo raczej szczególnie wtedy  gdy jesteś przepełniona obowiązkami wynikającymi z chęci godzenia roli mamy i szefowej.

O tym – jak to konkretnie zrobić – w kolejnych wpisach.

Teraz mam dla Ciebie praktyczne ćwiczenie.

Poniżej umieszczę listę różnych praw ( niedokończoną).

Proszę, byś czytając każde ze zdań zaznaczyła te, z którymi się nie zgadzasz.

Proszę też, byś jeśli masz na to ochotę – dopisała kilka swoich zdań.

• mam prawo być sobą
• mam prawo dbać o swoje interesy
• chcę dawać wyraz swoim uczuciom
• jestem silna
• jestem w porządku
• jestem w porządku, nawet, gdy nie podobam się niektórym osobom
• jestem w porządku nawet, gdy nie udaje mi się odnieść sukcesu w moich zamierzeniach
• jestem dokładnie tak samo ważna jak inni ludzie
• jestem wartościowym człowiekiem
• mam prawo czegoś nie wiedzieć
• mam wiele mocnych stron
• mam prawo do popełniania błędów
• nie muszę być doskonała
• jestem w stanie osiągnąć to, czego pragnę
• jestem warta miłości innych ludzi
• potrafię się obronić
• potrafię zachować się stanowczo, jeśli sytuacja tego wymaga
• szereg spraw w moim życiu doprowadziłam do końca
• są osoby, które chętnie przebywają w moim towarzystwie
• moja spontaniczność jest dla mnie wartością
• mam prawo być zakłopotana. To naturalna reakcja człowieka, gdy nie wie jak postąpić
• to normalne, że jestem zdenerwowana, gdy robię coś, czego się boję ✗
• mam w sobie wiele dobroci
• jest dla mnie ważne, aby inni wiedzieli o mnie prawdę
• ……………………………………………………………………
• ……………………………………………………………………
• ……………………………………………………………………
• ……………………………………………………………………

Czy jako mama i szefowa dajesz sobie prawo do bycia sobą?

Twoje refleksje: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

Jeżeli chcesz łączyć biznes z macierzyństwem – jak podkreślałam już wielokrotnie koncentruj się we wszystkim co planujesz i realizujesz na dwóch sprawach: efektywności i rezultatach.

Dziś polecę Ci prosty ale skuteczny sposób na to, jak możesz być bardziej efektywna a przy tym się wysypiać:

Ten sposób to krótkie energetyzujące drzemki w ciągu dnia (1-2/doba).

Gdy dziecko zasnęło – Ty przed realizacją zaplanowanych dokładnie i odpowiednio podzielonych zadań … zasypiasz na 15min. -max.30min.
Pamiętaj, byś nie przekroczyła owych 30 minut.

Dlaczego?

Bo po tym czasie z fazy REM (tej od marzeń sennych) wchodzimy w fazę głębokiego snu. A Twoim celem nie jest w tym przypadku głęboki sen. No i wkraczając w fazę snu głębokiego będzie Ci ciężko szybko się postawić na nogi.
Wybudzenie się – z tej krótkiej drzemki, początkowo będzie trudne – ale sama zobaczysz jaki przypływ energii zauważysz u siebie, gdy tylko wstaniesz.
Podobno z potęgi drzemek w ciągu dnia korzystali- Napoleon, Da Vinci, A. Einstein, T. Edison, J.D. Rockefeller. Co prawda oni nie należeli do grupy biznesmamy – ale co Ci szkodzi spróbować?

Naukowo jest też dowiedzione, że regularne drzemanie znacznie obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie. A dla Ciebie oznacza to dużo lepsze samopoczucie w ciągu całego dnia.
Jako ciekawostkę powiem Ci jeszcze, że w wielu państwach drzemka jest promowana jako sposób na poprawienie efektywności pracowników. Pracodawcy proponują podwładnym nawet specjalne kapsuły do spania (ale to jeszcze nie w Polsce).

A 12 marca jest nawet Światowy Dzień Drzemki.

Temat drzemki doczekał się nawet publikacji.

W 2009 r. W Polsce ukazała się książka „Cudowna moc drzemki”Sary C. Mednick i Marka Ehrmana.
W publikacji znajdziesz nawet naukową metodę projektowania drzemki dostosowanej do indywidualnych potrzeb. Mocno polecam tę publikację.

I jeszcze jedna moja rada: zanim machniesz ręką i przejdziesz obojętnie obok tego prostego narzędzia, dostępnego dla każdej z nas – wypróbuj, później krytykuj.

A jeżeli już to stosujesz – chętnie poznam Twoje doświadczenia w tej materii;)

Dziś przytaczam rozmowę, jaką przeprowadziła ze  mną Grażyna Dobromilska właścicielka  Wydawnictwa Psychologia Sukcesu oraz redaktorka magazynu pod tym samym tytułem.

W trakcie wywiadu zastanawiamy się kiedy oraz w jaki sposób kobieta przedsiębiorcza może wspierać rozwój swojego dziecka.

1. Porozmawiajmy najpierw o celach, jesteś Gosiu ekspertem. Znam twojego świetnego e-booka “Ja i cele”. Jakie cele powinna stawiać sobie przedsiębiorcza kobieta?

Świetnie zadałaś to pytanie. Nie zapytałaś czy kobiety powinny stawiać przed sobą cele, ale – jakie. Rzeczywiście każda kobieta, która zamierza prowadzić biznes, powinna, moim zdaniem, już na starcie wiedzieć, do którego miejsca chce dotrzeć.

Podkreśliłabym tu słowo – szczególnie na starcie. Dlaczego?

Biznes – jeśli ma być czymś trwałym w naszym życiu, musi mieć solidne fundamenty.

Startując kobieta powinna – moim zdaniem – zadać sobie mnóstwo ważnych pytań.

I to – wbrew pozorom nie tylko tych „biznesowych”.

Wyznaczając swoje cele, każda kobieta, która buduje firmę od podstaw, musi odpowiedzieć sobie – do czego będę dążyć? Gdzie chcę się znaleźć? Czego pragnę? Jakie wartości wyznaję? Jakie są moje potrzeby? Co/jaki biznes chcę stworzyć?

Jeśli siebie nie znasz, nie wiesz, jakie są mocne strony Twojej osobowości oraz nie wiesz, dokąd zmierzasz, to zapewniam Ciebie, nie dotrzesz tam.

Jeśli będziesz realizowała czyjeś cele, skrypty życiowe innych ludzi (rodziców, mentorów, przyjaciół, małżonka) nie osiągniesz szczęścia.

Jak ktoś kiedyś powiedział: może okazać się, że przystawiłaś drabinę nie do tej ściany, do której trzeba.

Oczywiście w miarę rozwoju biznesu nie można sobie odpuścić ciągłej weryfikacji celów.

My także się rozwijamy – razem z Naszym biznesem. Może się więc okazać, że cele, które wyznaczyłyśmy sobie na początku drogi, już nas uwierają. Może są już zbyt małe. Może okazać się, że poznając Siebie bardziej, pełniej, doszłyśmy do wniosku, że niektóre cele nie są już takie ważne. Mogą tez pojawić się b. atrakcyjne, które będą bardziej Nas wyrażać.

Reasumując – cele kobiety przedsiębiorczej powinny być, moim zdaniem, spójne z jej systemem wartości, z potrzebami i rzeczywistymi marzeniami. Powinny też dotyczyć wszystkich obszarów – również życia prywatnego, rodzinnego, zdrowia, rozwoju osobistego czy finansów.

Dla jednej kobiety sukcesem może być prowadzenie jednoosobowej działalności o lokalnym zasięgu – dla innej, sukcesem będzie dobrze prosperująca firma, znana w całej Polsce, zatrudniająca kilkuset pracowników. Dla jednej miernikiem sukcesu będzie pokaźne konto w banku, samochód wysokiej klasy, a dla innej – mały skromny domek za miastem, wypełniony dziećmi i realizowanie się w roli Pani domu.

Oczywiście cele muszą mieć określony termin realizacji.

Tylko wtedy, wg mnie, zbudujemy biznes o silnych fundamentach, a dodatkowo – zyskamy trwałą, wewnętrzną motywację, która pozwoli przetrwać cięższe chwile.

Moja dodatkowa rada dla kobiety przedsiębiorczej – stawiaj sobie wysoko poprzeczkę,. Bo im mniej chcesz od życia, tym mniej dostaniesz.

2. Jakie wartości, którymi należy kierować się w życiu, może przekazać przedsiębiorcza kobieta swojemu dziecku?

Myślę, że to duża odpowiedzialność, przekazywać własnemu dziecku wartości. Wg mnie nie ma tu recepty. Każda rodzina jest inna i inne wartości może wyznawać. Z mojej perspektywy jednak są wartości, które szczególnie chciałabym przekazać własnej córce. Wartości, które także mnie przekazali przedsiębiorczy rodzice

Bardzo ważne jest nauczenie dziecka wiary w siebie i swoje możliwości., szacunku dla siebie i innych ludzi, optymizmu ,wytrwałości, uporu i konsekwencji w dążeniu do realizacji celów. Dawania i brania miłości. Poza tym otwartości, zwłaszcza na poglądy innych ludzi, elastyczności, kreatywności.

Jako matka będę też zachęcała córkę do pogłębiania wiedzy, ustawicznego kształcenia siebie.

Będę chciała, aby dążyła do spójności wewnętrznej, spełnienia. By żyła w harmonii ze sobą, ale była synergiczna. I co dosyć istotne, by zawsze potrafiła uczyć się na błędach – popełnianych przez Siebie i innych oraz by zawsze potrafiła podnieść się i iść dalej po chwilowym niepowodzeniu.

Myślę, że to dobry zestaw dla przyszłej kobiety przedsiębiorczej.

3. Czy wg ciebie jest jakiś określony wiek dziecka, od którego może się zaczynać wspieranie jego przedsiębiorczości? A wcześniej jest “za wcześnie”, dziecko “za małe”?

Moim zdaniem jako kobiety biznesu, powinnyśmy wspierać rozwój przedsiębiorczości własnych dzieci od jak najwcześniejszych lat – nawet już w okresie przedszkolnym.

Wg mnie nie można mówić w tym przypadku, że dziecko jest zbyt małe.

Problem – moim zdaniem – może ewentualnie wynikać z systemu edukacji, jaki mamy w Polsce.

Nie sprzyja on kształceniu uczniów na przyszłych przedsiębiorców. A w takim przypadku ważna jest współpraca pomiędzy domem a szkołą., której tu może zabraknąć.

4. Jakie są oblicza sukcesu?

Dobre pytanie. Zwłaszcza, jeśli dotyczy kobiet. Dlaczego? Moim zdaniem kobiety mają tendencję do umniejszania swoich sukcesów. Bo nie lubimy się chwalić, bo jesteśmy skromne, bo tak nie wypada – ktoś pomyśli, że jesteśmy zarozumiałe.

Poza tym – hmm, „co to za sukces” –myślimy.

Wszystko zależy wg mnie od miejsca, w którym ustawimy sobie poprzeczkę. Od miejsca, jakie pozwolą zająć nam nasze marzenia, przełożone na wymierne, możliwe do realizacji cele.

W tym przypadku znów ważne jest, byśmy znały odpowiedź na pytanie: co dla mnie będzie sukcesem? Po czym poznam, że już go osiągnęłam? Gdzie chcę dotrzeć?

Ogromnie ważne jest też, moim zdaniem, docenianie tego, co już mamy, osiągnęłyśmy, jakimi stałyśmy się ludźmi, przemierzając drogę do indywidualnie pojmowanego sukcesu. Nawet gdy coś nie wyszło do końca tak jak chciałyśmy. I oczywiście, nagradzanie Siebie.

Ważna jest też równowaga i spójne życie w zgodzie ze sobą. Bez względu na to, czy będziemy tylko matkami, świetnymi żonami, bussineswoman czy zechcemy pogodzić wszystkie z tych ról.

Patrzę na ten temat z perspektywy kobiety przedsiębiorczej, ale też świeżo upieczonej mamy.

Nowa rola wymaga ode mnie wiele czasu i wysiłku. Ceną jest spowolnienie rozwoju mojej firmy. Jednak pomimo tego, uważam, że odniosłam swój mały sukces – mam wspaniałą córkę i kochającego męża. Zmieniły się priorytety, ale wcale nie pomniejsza to mojego przekonania o własnym sukcesie.

Zatem jakie oblicza ma sukces? Takie, jak same je zobaczymy i…docenimy. Takie, które nas uszczęśliwią.

5. Czy istnieje alternatywa w życiu sukces albo rodzina?

Pośrednio już odpowiedziałam na to pytanie. Wszystko zależy od naszych priorytetów i wartości. Dla jednych najważniejsza jest rodzina i patrzenie na rozwój własnych dzieci u boku kochającego męża będzie sukcesem. Dla innych sukces kojarzy się tylko z osiągnięciami na polu zawodowym, a jeszcze dla innych sukces to równowaga – rozwijanie biznesu przy jednoczesnym dbaniu o rodzinę.

Ja jestem wśród tych ostatnich kobiet.

Uważam, że moja pełnia szczęścia jest wtedy, kiedy mogę dzielić sukces zawodowy z rodziną. I odwrotnie – sukces zawodowy wyznacza sporo możliwości rozwojowych dla mojej rodziny, zwłaszcza jej najmłodszych członków.

Myślę też, że my kobiety powinnyśmy przełamać niechęć do delegowania zadań. Nie zaprzeczam, że często ciężko jest pogodzić realizację wielu zadań, ale od czego są inni ludzie? Współpracownicy, rodzina? Nawet jeśli nie zatrudniamy pracowników – możemy przecież stosować wymianę barterową, dzielić się obowiązkami, przyjmować pomoc od innych. Ale to wymaga pewnego „odpuszczenia sobie”. Nie możemy ciągle być Zosiami – Samosiami. A to częsty błąd, który popełniają dużo od Siebie wymagające kobiety.

6. Jak kobieta może wspierać rozwój dziecka i jego dążenie do sukcesu?

Częściowo już odpowiedziałam na to pytanie.

Myślę, że – wpajając wartości, o których wspomniałam wcześniej. Wspierając wysiłki dziecka – jego ciekawość poznawczą, motywując do działania.

Także zachęcając – w przypadku chwilowych niepowodzeń, do podejmowania kolejnych prób realizacji zamierzeń.

Wierząc w możliwości dziecka i dając mu odczuć naszą wiarę.

I co jest bardzo ważne – kochając bezwarunkowo, nie tylko wtedy, gdy osiągnie sukces.

rozmawiała Grażyna Dobromilska

***

A Ty co  o tym sądzisz? Zastanawiałaś się nad tym jak możesz wspierać rozój przedsiębiorczości swojego dziecka od najmłodszych lat?

Dziś przytoczę moją odpowiedź na pytanie ” czy  rzeczywiście trudno jest pogodzić początkowy etap  macierzyństwa z biznesowym rozruchem.”

Pytanie zadała jedna z kobiet na forum w grupie Biznes i macierzyństwo. To jedna z grup, którą założyłam na portalu społecznościowym Goldenline (zapraszam Cię – dołącz do nas)

Co odpowiedziałam?

Czy trudno dolecieć na księżyc? Czy to jest możliwe? Odpowiedź znasz.
Moim zdaniem łączenie biznesu z macierzyństwem tak – chociaż bardzo, bardzo trudne.

Ja odpowiem z perspektywy mamy dwulatki a za chwilę (w lipcu) mamy drugiego brzdąca.

Wiele zależy od Twojego nastawienia, organizacji pracy, wytrzymałości, determinacji, konsekwencji a także… od temperamentu Twojego dziecka.

Początkowy etap macierzyństwa (kilka pierwszych miesięcy) to ustawiczne zajmowanie się dzieckiem. I nie chodzi tu o to, że ciągle musisz przewijać, karmić itd.

Chodzi o czas jaki poświęcasz dziecku.I to w jaki sposób ono absorbuje Twoją uwagę i koncentrację.

Dziecko (z mojej perspektywy) chce ciągle do mamy. Mama musi być w pobliżu fizycznie. Moja córa wisiała wręcz na cycu prawie cały czas.

Teraz przejdę do biznesu. Jeżeli nie wiesz co, komu, kiedy i jak (a ja tak, niestety zaczynałam) to może być Ci ciężko.
Jeżeli chcesz pogodzić obie role musisz mieć bardzo dokładnie określone i poukładane w głowie – komu będziesz pomagała? (bądź jak wolisz jakich klientów będziesz obsługiwała, kto będzie Twoją grupą docelową), jakie potrzeby będziesz zaspokajała.

Musisz stworzyć dosyć szybko system na wszystko (od systemu pracy – po nawet system obsługiwania klienta).

Jeżeli chcesz rozpocząć łączenie biznesu z macierzyństwem a nie przemyślałaś bardzo dokładnie swojego biznesu – będzie (moim zdaniem) bardzo ciężko.

Dodatkowo mocno Ci polecam, żebyś planowała start biznesu nie w pierwszych dniach po porodzie. Nawet nie w pierwszych 3-5 tygodniach. Ten czas daj sobie na poznanie dziecka, regenerację swoich sił.

Czy chcesz prowadzić e-biznes? Najbardziej polecam – najskuteczniej (wg mnie) można wtedy pogodzić obie role.

I bardzo ważna moja refleksja (ja tak nie zrobiłam – ale teraz przy drugim dziecku mam już inne podejście) musisz w tym wszystkim odnawiać swoją energię i myśleć o sobie.
Czyli deleguj, od początku – od pierwszych godzin niemalże angażuj męża we wszystkie prace.
Niech od razu uczy się przewijać, kąpać, trzymać dziecko (nawet jak się boi).

“Obsługa” dziecka i nawiązywanie kontaktu – tego może się nauczyć nawet najbardziej oporny facet.
A Ty musisz w tym wszystkim znaleźć czas dla siebie. Jeśli nie znajdziesz – bardzo szybko zaczniesz się wypalać jako mama i jako szefowa. I zaczniesz być coraz bardziej wściekła.
Szukaj też wsparcia i odskoczni. Nie zamykaj się tylko w pieluchach i pracy

Dziś zacznę od wypowiedzi jednej z mam, która jest  jednocześnie swoją szefową: (…) żyję w ciągłym napięciu, bo  chcę zrobić maksymalnie dużo w jak najkrótszym czasie.  Jestem szczęśliwa, bo robię to, co chcę, ale okradam się z relaksu, odpoczynku, snu…

Jak ja to znam… Co konkretnie mogę poradzić tej mamie, sobie i Tobie- jeśli Ty też tak masz? Ano – dziś napiszę o sprawie bardzo, bardzo ważnej.

O Tobie – filarze i głównej sile Twojego życia, ogromnej mocy, potrzebie i konieczności odnowy oraz o dawaniu sobie.

Zatem – jak usunąć to napięcie i robić maksymalnie dużo?

Przed tym, jak podam Ci w punktach, esencję moich przemyśleń – moja jedna bardzo ważna i osobista refleksja.

Na podstawie samoobserwacji oraz wdrażając konkretne rozwiązania pozwalające godzić obie role (mamy i szefowej) jestem pewna w 100%, że jeżeli zaczniesz siebie traktować jak macocha kopciuszka – długo tak nie pociągniesz.

Zaczniesz być upierdliwą, zrzędliwą, krzyczącą (lub wręcz odwrotnie – zamykającą się coraz częściej w sobie) – kobietą (żoną, matką itd.)

Zaczniesz się bardzo szybko wypalać. Nie myśląc o sobie – Ty jako fundament padniesz. Na początku zaczniesz pękać, później w fundamencie zaczną robić się dziury aż wszystko runie. Nawet nie zauważysz kiedy.

Na dłuższą takie podejście wykluczy Twoją skuteczność.

Zatem przypominając pytanie: jak możesz robić maksymalnie dużo  jednocześnie nie pozbawiając Siebie relaksu?

Zanim jednak przeczytasz moje rady (które są efektem mojego bólu, krwi i potu;) oraz ćwiczeń praktycznych na sobie i mojej rodzinie) i zechcesz je zlekceważyć (z jakiegokolwiek względu – choćby takiego, że wydają się na pierwszy rzut oka mało realne albo… tu wstaw swój powód) przeczytaj, daj sobie chociaż tydzień lub dwa na zastosowanie tych rad w swoim życiu – i dopiero wtedy zacznij podchodzić do tego krytycznie, analizować, polemizować itd.

Zatem – najkrócej mój najbardziej prosty przepis to:

1. Tak jak już napisałam zacznij od zmiany swojego myślenia.

Podejmij decyzję, że w napiętym harmonogramie dnia znajdziesz czas na dbanie o siebie. To nie będzie akt łaski dla skazańca – tylko konieczność, jeśli chcesz efektywnie, konsekwentnie i długofalowo łączyć prowadzenie firmy z wychowywaniem dziecka).

2. Ustal bardzo precyzyjnie ze sobą co dla Ciebie oznacza dbanie o siebie? Sporządź dokładną listę rzeczy, spraw, zabiegów, czynności, które mieszczą się w kategorii: dbam o siebie i odnawiam się.

Jak napisała V.L.Milazzo ” odtwarzanie energii życiowej planuj tak samo systematycznie, jak planujesz swoją karierę.”

Czy naprawdę muszę Cię przekonywać, że jeżeli bateria się wyczerpuje to należy ją doładować?  Nie traktuj siebie – dźwigającej wiele ról i obowiązków gorzej niż baterię.

Ja na początku mojej drogi przez mękę (łączenia biznesu z macierzyństwem) myślałam: ja, mnie na końcu. Najpierw muszę to, później to i jeszcze to i tamto.

na szczęście te czasy już minęły (chociaż – uczciwie przyznam, że miewam jeszcze “stare myśli”… niezbyt często na szczęście.)

3. I znów przytoczę słowa V.L. Milazzo ” aby jednocześńie odnosić sukcesy i byc szczęśliwe, musimy być łagodne dla siebie.”

4. Gdy już przekonasz samą siebie o tym, że  w tej całej imprezie, jeśli chcesz skutecznie dźwigać wóz macierzyńsko-biznesowy (z radością i szczęściem, przecież) zacznij regularnie, codziennie odnawiać swoją energię i dbać o siebie (o każdy aspekt siebie: umysłowy, fizyczny, emocjonalny, duchowy!).

5.  Gdy już wiesz jak skutecznie zadbać o siebie – abyś odnawiała efektywnie swoją energię zapisz punkt po punkcie, dzień po dniu w kalendarzu chwile dla Siebie. Zacznij od zaplanowania relaksu i odnowy.

6.  Teraz pora na biznesowy aspekt.

Zapisz (o czym piałam wielokrotnie) 100 swoich celów życiowych (lista 100). Nadaj swoim celom z tej listy priorytety.Wybierz cele, które dostały 10 punktów w skali 10:10

7. Z całej nowej listy wybierz maksymalnie 3-5 projektów do zrealizowania w tym roku.

8. Każdy z projektów rozpisz b. dokładnie na najmniejsze cele. Te na zadania i czynności.

9. Pamiętaj, że najważniejszym nie jest robienie wielu rzeczy ale robienie rzeczy najważniejszych, które przyniosą Ci największe rezultaty.

Poświęcaj więc czas (w skali roku, miesiąca, tygodnia) sprawom, zadaniom, czynnościom, które przyniosą Ci największe efekty. I tu znów kłania się zasada Pareto (o niej też pisałam wcześniej).

10. Pamiętaj, że Twoim celem jest bycie kobietą skuteczną – a nie zapracowaną  z ryjkiem przy ziemi.

To będzie wymagało od Ciebie ograniczania kontaktów z wampirami energetycznymi, dobrze opanowanej umiejętności odmawiania, asertywności, szanowania siebie i swojego czasu, delegowania, itd. I najważniejsze – zmiany sposobu myślenia.

Ale w tym przypadku – ważne jest znalezienie odpowiedzi – co jest dla mnie ważne i najważniejsze. Cały czas się przecież rozwijasz – a biznes z Tobą.

Nie masz czasu i energii aby łapać wszystko i rozdrabniać się. Ale to już oczywiście Twój wybór i jego konsekwencje.

A Ty co o tym sądzisz?

p.s. Bardzo obszernie potraktuję ten temat podczas płatnego nagrania “Największe sekrety łączenia biznesu z macierzyństwem” – ale  o tym niebawem.

“Wiosna to wyjątkowa pora roku, gdy cały świat    radośnie budzi się do życia. Dla nas kobiet to też  dobry moment, by przebudzić się z zimowego snu i pozwolić naszej kobiecości cudownie rozkwitnąć w promieniach wiosennego słońca!

Już w kwietniu, maju i czerwcu Akademia Kobiet Sukcesu zaprasza na wiele różnorodnych, bardzo kobiecych inicjatyw.

Drogie kobiety, cieszmy się naszą kobiecością! Na wiosnę postawmy na miłość i szczęście, na radość i wielobarwność życia!

Spotkajmy się w ramach Akademii Kobiet Sukcesu! Osoby szukające inspiracji, zapraszamy na cykl konferencji „Świat w kolorach kobiecości”.

W ramach trzech konferencji (które odbędą się w Warszawie w soboty 15.05., 29.05. oraz 26.06.) zaprosimy uczestniczki kolejno – do świata udanych relacji, do świata szczęśliwych mam i do świata kobiet z pasją.

Nasi prelegenci – m.in. Benedykt Peczko, Andrzej Komorowski, Małgorzata Ohme, Zuzanna Ziomecka, Paulina Smaszcz-Kurzajewska, Eugenia Mandal, Paulina Przybysz i Magdalena Soszyńska, pomogą nam spojrzeć głębiej na istotne aspekty kobiecości, takie jak: relacje damsko-męskie i kobieca seksualność, macierzyństwo i łączenie go z pracą zawodową oraz pasje i podróże.

Udział bezpłatny!

Po każdej konferencji – ciekawe spotkanie networkingowe.

Szczegóły na stronie www.kobietyisukces.pl.

Uwaga – od początku maja ogłaszamy plebiscyt na najlepsze portale dla kobiet w trzech kategoriach –

• „Portal nowoczesnej kobiety”,
• „Portal dobrze poinformowanej mamy” i
• „Portal ciekawych aktywności” -weź udział w głosowaniu i wygraj nagrody!

Szczegóły na stronie www.kobietyisukces.pl

Akademia Kobiet Sukcesu to społeczność kobiet aktywnych, przedsiębiorczych, chcących rozwijać siebie oraz swoje pasje i umiejętności, kobiet młodych duchem i pełnych radości życia.

Kobieta Sukcesu to dla nas kobieta świadoma siebie i własnej unikalności, wierząca w swój potencjał, żyjąca w zgodzie ze swoim ciałem i kobiecością, z emocjami, wartościami i przekonaniami.

Dzięki temu, że czuje się wartościowa i wie kim jest oraz co chce osiągnąć, ma siłę do działania i osiągania sukcesu. Bądź taką kobietą!

Zapraszamy – i Ty także dołącz do Akademii Kobiet Sukcesu! Szczegóły na stronie www.kobietyisukces.pl Partnerzy: Karmi, Gymnasion, Centrum Łowicka, Kino Atlantic, iCoffee, Klinika Holistyczna”

p.s. Na marginesie – ten blog bierze udział w konkursie. Jeśli podoba Ci się to co piszę – zagłosuj na mnie. Dziękuję.